Todos os dias, produzimos cerca de 150 gramas de fezes. Elas ficam no reto, que tem 15 centímetros de comprimento, em média. Quando 30 gramas de cocô se acumulam no local, o esfíncter interno se abre para liberar as fezes, enviando um alerta para o cérebro de que é hora de visitar o banheiro.
Na verdade, dependendo do tamanho e da regularidade, as fezes podem variar de 450g a 1,8kg. É provável que esteja no limite superior, se você não faz cocô há alguns dias.
Estudos confirmam no geral a regra “três e três” – a frequência de atividade intestinal normal varia entre três vezes ao dia e uma vez a cada três dias. Para saber se uma pessoa tem prisão de ventre, há uma ênfase em sintomas além da frequência da defecação.
O normal, recomendado pela Associação Americana de Nutrição e Dietética, é defecar entre 3 vezes ao dia ou uma vez a cada três dias; mais ou menos que isso é sinal de que algo vão mal", explica Luciana. Outro fator bastante importante é a consistência das fezes.
Suor: 227 litros; Saliva: 363 litros; Urina: 503 litros; Fezes: 163 kg.
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As fezes então são armazenadas em um local específico do intestino até serem evacuadas. Por incrível que pareça, esse processo de movimentação no intestino grosso dura cerca de 36 horas. Você deve estar pensando por que simples fezes levam tudo isso de tempo para irem embora do corpo.
Com mais água, o volume fecal aumenta. O trânsito dos alimentos no intestino delgado varia de acordo com o que foi ingerido. Em média, demora de 45 minutos a 2:30h. Portanto, contando o tempo que os alimentos ficaram no estômago, o bolo alimentar leva de 3 a 4 horas para cair no intestino grosso.
O normal é aproximadamente 2x por dia até 2x na semana. Menos do que 2x/semana você tem constipação (prisão de ventre). Se você vai várias vezes ao dia mas não tem dor nem sangue nas fezes, nem emagrecimento ou febre e foi sempre assim talvez você não tenha nada.
Mudanças no volume e frequência da evacuação podem ter origem em mudança na alimentação, estresse e até mesmo doenças intestinais. Todo mundo faz cocô, mas nem todo mundo faz com a mesma frequência. Isso porque o corpo humano em geral opera por rotinas, o que inclui horários ou número de vezes em que ocorre a evacuação ...
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