O comitê DRI desenvolveu também equações para a estimativa do gasto calórico basal em diferentes grupos (crianças, adolescentes e adultos)....
| BEE (Gasto Energético Basal) | |
|---|---|
| Estágio de vida | Requerimento estimado de energia |
| Mulheres | BEE = 247 – (2,67 x idade [anos]) + (401,5 x altura [m]) + (8,60 x peso [kg]) |
Cálculo por regra de bolso Para perda de peso se utiliza 20 a 25 kcal por quilo de peso do paciente (exemplo: Paciente de 50 kg o cálculo será 20×50=1000 kcal) ou 30 a 35 kcal por quilo de peso do paciente quando se deseja ganhar peso.
Quantas calorias devo ingerir por dia
FAO/OMS: P é peso....Como calcular o gasto energético.
| Idade (Anos) | Masculino | Feminino |
|---|---|---|
| 18 a 30 | (15,057 x P) + 692,2 | (14,818 x P) + 486,6 |
| 30 a 60 | (11,472 x P) + 873,1 | (8,126 x P) + 845,6 |
| + 60 | (11,711 x P) + 587,7 | (9,082 x P) + 658,5 |
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