9 passos para aprender a se amar
Dicas práticas de como melhorar a autoestima e como ter amor próprio
Amar-se e amar a outra pessoa não significa dedicar todo o seu tempo a cuidar do outro. É preciso estabelecer momentos para o autocuidado, para assim estimular o amor próprio. Separe um tempo para fazer sozinho aquilo que você gosta. Durante seu trabalho de autoconhecimento, você vai perceber quais são suas qualidades.
Cuide de seus hábitos. Uma das chaves mais importantes para o amor próprio é cuidar de nossa saúde e cultivar nosso bem-estar. Comer de forma saudável, praticar exercícios, praticar alguma disciplina para relaxar são alguns dos hábitos que podemos desenvolver para nos tratarmos melhor.
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Se amar é sua melhor qualidade
Quem se ama fica mais resistente a críticas que não são construtivas e aprende a amar mais os outros. Praticar o amor-próprio é adquirir autoconfiança e autoconhecimento, sabendo desapegar com mais facilidade de tudo que já não faz mais parte da nossa vida.
Nesse sentido, se amar em primeiro lugar significa se aceitar, gostar de si mesmo e, então, se mostrar preparado para amar outras pessoas de maneira saudável.
Daniel Caon
Aprendeu a Se Amar/Artistas
Ter amor próprio faz muito bem. Mas é preciso saber identificar quando suas escolhas são baseadas no cuidado que você tem consigo ou em egoísmo. A vontade de realizar apenas aquilo que se quer pode fazer mal para seus relacionamentos — sejam eles familiares ou amorosos. Afinal, quem gosta de ficar perto de alguém que só pensa em si mesmo?
Elas são conscientes do que são, o colocam em prática e não agem em função do que os outros querem. Aja em função das suas necessidades, não dos seus desejos: Amar não significa satisfazer os desejos do outro, mas sim facilitar o que ele necessita. O amor para consigo mesmo funciona sob o mesmo princípio.
Amor-próprio é aquele sentimento de estima, dignidade ou respeito que cada um tem por si mesmo. Muitos ainda confundem amor-próprio com egoísmo. O egoísmo é um sentimento que faz com que você faça qualquer coisa para se beneficiar, independente se irá ferir ou prejudicar outro ser humano.
A terapia permite que o indivíduo possa dominar e administrar melhor os seus sentimentos. Dessa forma, ela é essencial para o processo de aumentar o amor próprio. Existem diversas vertentes de terapia, tanto da tradicional quanto da holística, procure a que se encaixa melhor para você.
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