Como lidar com a tensão Os exercícios de respiração ajudam as pessoas a encontrar o equilíbrio em momentos de estresse, pressão e tensão. A visualização de imagens mentais relaxantes durante os exercícios de respiração é comprovadamente eficaz na luta contra os estados tensionais.
Dicas para gerenciar o stress
Aumento da pressão arterial, alteração na respiração, contração muscular e mudança de humor são alguns dos sintomas do estresse¹. Saber disso é importante para reagir da melhor forma: tentando controlar a situação ao invés de apenas se entregar aos sentimentos.
Os 5 melhores exercícios para estresse
8 dicas para diminuir o estresse no ambiente de trabalho
Identificando o estresse
Como revender chocolates Brasil Cacau?
Como escrever com tinta invisível?
Como tirar excesso de óleo do molho?
Qual a melhor forma de irrigar banana?
Como retocar parede já pintada?
Como retornar um objeto em JS?
Quem foi que abriu o Mar Vermelho baseado na Bíblia?
Como comprar calçados direto da fábrica?
Tem como jogar FIFA 20 entre PS4 e Xbox?
Como colocar a agulha na insulina?
Como tirar a medida para fazer um short?
Como tirar manchas de roupas guardadas?