Se você perder muito tempo tendo medo de perder aos outros acabará perdendo a si próprio. As coisas na vida vem e vão mas o caminho é só um, em frente. Nota mental: parar de sentir ciúmes e ter medo de perder o que nem é meu. Nunca tenhas medo de perder alguém, se for a pessoa certa ela pode ir, mas voltará.
O medo de perder faz com que muitas pessoas deixem de desfrutar a sua vida além de gerar diversos transtornos associados como a ansiedade, por exemplo. Ter esse medo é natural, mas quando ele se torna uma crença limitante e passa a dominar nossos atos, isso se torna um problema muito grave, afirmam os psicólogos.
Como lidar bem com o medo de perder alguém?
Para isso, não seja drástica. Dessa forma, comece a dar gelo aos poucos, deixando ele perceber que está te perdendo. Se você é muito simpática, manda mensagens todos os dias, fala com ele direto, é excessivamente carinhosa, pare agora! Isso mesmo, deixe ele sentir sua falta, mas comece aos poucos.
O medo do abandono é mais intenso em quem já vivenciou o abandono e a rejeição em seu histórico de vida. Você pode fazer muitas coisas, começando a se conhecer melhor e assim aprender a se amar, condição essa essencial para amar o outro sem o medo constante de perdê-lo.
Frases Medo de Perder
Quem tem medo de perder não merece conquistar! Estamos sempre com medo de perder tudo o que não significa nada. Os vencedores não têm medo de perder, mas os perdedores sim. Amar é deixar ir sem medo de perder, pois não se perde o que nunca se teve.
Ainda que seja uma condição natural de todo ser vivo, muitas pessoas não conseguem lidar com a possibilidade de perder algum ente querido, ou sequer pensar na própria morte. Em alguns casos, esse medo é excessivo e afeta o modo de vida, podendo evoluir para uma questão patológica, denominada tanatofobia.
O medo de perder conduz a uma vida cheia de perdas, e todos aqueles que não tentam perdem a própria vida, pois só existe o presente, o futuro continua a ser um mistério. Viver com medo é não se permitir viver, é viver desconectado com o que está acontecendo aqui e agora. Por isso, parta para a vida!
Uma boa dica para superar esse medo é praticar. Fale sozinho para o espelho, apresente-se para alguém da família ou grave a sua apresentação para ver depois. Tente vencer esse medo começando por estar diante de grupos pequenos, e aos poucos isso te ajudará a se sentir mais seguro.
Para lidar com esse medo, em vez de evitá-lo, exponha-se a ele de forma controlada, quando se sentir em segurança. Faça um exercício: imagine-se em lugares fechados, veja fotografias de ambientes fechados e preste atenção ao seu comportamento.
Você precisa aceitar o fato de que seu medo provavelmente não se baseia em pensamentos racionais e, assim sendo, isso significa que é possível treinar a si mesmo para pensar de um jeito diferente. Se você começar o tratamento com pessimismo ou com a crença de que há razões fundamentadas para o seu medo, vai dificultar muito o processo de superação.
É o medo de estar com as pessoas. Normalmente quem têm esse distúrbio são pessoas muito tímidas e com baixa autoestima. A pessoa se isola dos contatos sociais, às vezes até da própria família, com medo de ser julgada, ridicularizada, humilhada.
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