“Quem tem medo de lugares fechados vai senti-los dentro de um elevador, de um avião ou até de um carro. Mas quem tem medo de avião sem estar associado a claustrofobia, não terá problemas em pegar um elevador ou viajar de carro”, explicam as especialistas.
Ou pelo menos tornar a experiência um pouco mais agradável
Medicamentos como tranquilizantes, antidepressivos e medicamentos conhecidos como beta bloqueadores podem ser usados para tratar os sintomas físicos da ansiedade. A hipnoterapia também pode ser eficaz.
Só que essa ansiedade toda, se não for bem administrada pode causar consequências físicas e até atrapalhar a sua viagem. Existem algumas coisas que podemos fazer para lidar com a tensão pré-viagem, mas se você sentir que ela é mais do que uma simples excitação antes da viagem, sempre recomendo consultar um médico.
Se você teve um desses ataques relacionados a voar, viajar ou simplesmente porque não está em casa, eles podem começar a deixar você com medo de viagens, mesmo que não haja conexão entre ataques e viagens. A boa notícia é que, em ambos os cenários, os sintomas são tratáveis e as reações podem ser gerenciadas.
Como primeiro passo para vencer a claustrofobia, é importante tentar pensar em uma situação que gere estes sentimentos. Tente pensar qual é sua reação e como você deveria reagir, pense em estratégias para vencer o medo.
Durante uma viagem de avião, o metabolismo fica mais lento porque a pessoa fica muito tempo sentada, e a mudança de pressão provoca gases que circulam pelo corpo, causando dor e inchaço da barriga. Para reduzir o desconforto, o ideal é tentar caminhar pelo avião e comer pouco durante o voo ou mesmo fazer uma refeição mais leve na véspera da viagem.
As condições existentes dentro da cabine do avião como a baixa pressão e o ar seco, provocam alterações no olfato e paladar, diminuindo assim a percepção do doce e do salgado, o que explica o sabor desagradável normalmente relatado em relação à comida de avião.
Durante uma viagem de avião, o corpo pode sofrer alterações que estão relacionadas com a baixa pressão do ar no interior do avião, levando à diminuição da umidade do ambiente e da oxigenação do organismo.
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