Em uma aula de Jiu-Jitsu, as crianças aprendem sobre a hierarquia, o respeito às regras e aos companheiros, desenvolvem a concentração, aprendem a controlar a ansiedade, e, além de tudo isso, praticam uma atividade física que movimenta o corpo todo. Portanto, não há contraindicações para a prática do Jiu-Jitsu.
Como falei, qualquer pessoa com qualquer biótipo pode praticar a modalidade. O Jiu-Jitsu tem a capacidade de se adaptar a qualquer um. Mas como toda a atividade física, o praticante primeiro precisa solicitar a liberação médica. Caso possua alguma limitação, o professor auxiliará o aluno como deve conduzir.
O treino não é para machucar, mas isso depende de você! Um estudo feito com atletas avançados dessa arte suave demonstrou que 7 em cada 10 tiveram lesões em um período de 2 anos. A maioria deles experientes, com tempo de prática de mais de três anos.
Que cuidados de beleza o jiu-jitsu permite ter? A única coisa que não pode é ter unha grande.
Muitas pessoas se perguntam: “sou muito velho para treinar Jiu Jitsu!” A resposta é não, não importa sua idade. A arte suave é feita para todas as fases de sua vida, e qualquer condicionamento físico, até condições especiais. Atletas com mais de 30 anos são comuns hoje em dia em academias e campeonatos de Jiu Jitsu.
40 curiosidades que você vai gostar
Muitas pessoas se perguntam: sou muito velho para treinar Jiu Jitsu! A resposta é não, não importa sua idade. A arte suave é feira para todas as fases de sua vida, e qualquer condicionamento físico, até condições especiais. Atletas com mais de 50 anos são comuns hoje em dia em academias e campeonatos de Jiu Jitsu.
Crianças e adultos podem praticar o esporte sem algum problema. ... Qualquer disciplina, seja ela esportiva ou não, é mais fácil quando somo mais jovens. O único inconveniente de iniciar o boxe com uma idade mais avançada é que dificilmente você conseguirá participar de campeonatos ou dos Jogos Olímpicos.
Tapes feitos especialmente para o público do Jiu-Jitsu, como é o caso da excelente BeJayJay, estão entre as principais recomendações médicas para a prevenção a essas lesões e também para a redução da dor articular. Os tapes da BeJayJay são feitos com material especial para não causar alergia.
"A mulherada não pode ter tanta vaidade de ficar com as unhas compridas. Tem que dar uma cortadinha!", aconselhou ela após o aquecimento, que teve direito a pulos de corda, abdominais, flexões de braço, agachamentos e muitas viradas de pneu.
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