Ouça em voz altaPausar“Não, comer muito açúcar não causa diabetes”, afirma a nutricionista. “As pessoas associam o diabetes ao consumo de doces, pois a condição da doença é relacionada aos níveis elevados de açúcar na corrente sanguínea”, esclarece.
Vida Saudável – Elimine o vício de açúcar
Ouça em voz altaPausarINCLUA PROTEÍNA EM TODAS AS REFEIÇÕES Além de dar saciedade, a proteína ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, mantendo o desejo por doces bem longe. Ao montar sua refeição, preencha 1/4 de seu prato com alimentos ricos em proteínas, como ovos, peixe, aves, nozes / sementes, feijão ou lentilhas.
Como me livrar do vício por doces? 1. O seu desejo por doce é forte Sentir vontade de comer um docinho de vez em quando pode até ser considerado normal, porém se essa vontade surge para você com muita frequência, isso é sinal de que você está viciado em doces.
Entretanto, quando o consumo dos doces deixa de ser algo que acontece apenas de vez em quando e se torna um hábito constante na vida de uma pessoa, especialmente quando ela está se sentido frustrada ou para baixo ou é usado como alívio da tensão pré-menstrual (TPM) para as mulheres, temos então um grande problema para a saúde e a dieta.
Como me livrar do vício por doces? Caso você tenha percebido que se encaixa nos cinco sinais e resolvido assumir que a quantidade de doces que tem consumido já passou dos limites, é hora de buscar ajuda para se livrar do vício.
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