Então, se você tem dinheiro a mais, vale comprar. Tem no Mercado Livre. O seu gasto total para montar uma academia completa é de R$ 7.727,00.
A metragem mínima para acomodar uma academia varia de 2,8 m² a 4,7 m², áreas estas que comportam da esteira à estação de musculação aliada à esteira.
Um bom armário ou algumas prateleiras e nichos também ajudam na organização. Afinal, você poderá usar esses espaços para guardar pesos, anilhas, caneleiras e outros equipamentos. Ainda é possível ampliar as áreas de armazenamentos com ganchos e suportes.
LISTA BÁSICA
Como criar uma academia de ginástica em um quarto vazio
Suporte para halteres são equipamentos utilizados para guardar os conhecidos pesos de academia. Os suportes têm diversos tamanhos e podem armazenar de 3 a 8 pares de halteres, ou seja, de 6 até 16 unidades. Em geral, são feitos de ferro ou alumínio e tem grande resistência e durabilidade.
Guardar os pesos depois de usar Estipule e cobre essa regra dos alunos. Uma forma bacana de fazer isso, é identificar quem não guardou os pesos e estipular uma punição para o ato, como por exemplo, fazer flexões ou correr 1km.
Esteira, bicicleta ergométrica e elíptico (ou transport): esse trio é campeão de audiência da turma que curte fazer exercícios aeróbicos e quer emagrecer. Os aparelhos desenvolvem resistência física, melhoram a saúde do sistema cardiorrespiratório e proporcionam bom gasto calórico.
Aparelhos para Exercícios em casa: o que comprar?
Academia em Casa – 70 Ideias e dicas incríveis para montar a sua! Academia em casa: você já pensou sobre isso? Essa é uma tendência crescente nos projetos de casas e apartamentos decorados, e ao contrário de que muita gente pensa, não é só para quem tem muito dinheiro, não.
Se você busca saúde, monte um espaço como esse em casa 30. Para ter uma mini-academia você pode ter, somente, algumas caneleiras, halteres, um colchonete e uma corda 31. Uma academia ao ar livre é tudo de bom 32. O cantinho da sala pode se tornar seu espaço para treinar 33.
É importante dizer que qualquer espaço de sua casa pode se tornar uma academia improvisada. Você pode escolher um cantinho de sua sala de estar para colocar seus halteres e um colchonete, por exemplo. A garagem então, é uma das áreas mais usadas para montar a academia.
A decoração academia em casa tem piso emborrachado na cor preta e combina com a estrutura de metal do teto retrátil de vidro. Todos os equipamentos seguem a mesma tonalidade do piso. Quais equipamentos são necessários para ter uma academia em casa?
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