A crise de choro pode despertar o medo e a preocupação de quem a sente. Por acontecer subitamente e ser difícil cessá-la, a pessoa afetada pode sentir um ligeiro desespero. A sensação de perda de controle sobre o próprio corpo também costuma perturbar, por mais momentânea que seja.
O sintoma que você fala de "vontade de chorar sem motivos" pode estar ligado a ansiedade, mas costuma fazer parte também de outros quadros emocionais e físicos. Maque uma consulta com um médico e também com um psicólogo que vão lhe dar um diagnóstico e tratamento indicado individualizado.
Existem, de modo geral, dois tipos de crise de choro. A gradual, que começa devagar, já dando seus iniciais anteriormente e desemboca em uma corrente de lágrimas e, a segunda, a crise de choro repentina que, quando menos esperamos, aparece e não conseguimos controlar.
O choro é uma resposta perfeitamente natural a emoções muito intensas, mas há várias situações em que ele não é útil nem produtivo, como em conflitos no trabalho ou quando você precisa parecer forte para ajudar e apoiar outra pessoa.
Como Se Acalmar em uma Crise de Ansiedade? – 20 Dicas Para Encontrar o Equilíbrio Quando se trata de ansiedade, existem várias maneiras de se acalmar. Algumas medidas são indicadas quando se deseja uma melhora imediata, enquanto outras atuam a longo prazo, permitindo que aprenda cada vez mais a controlar essa inquietude da mente.
Desse modo, relaxá-los certamente irá te ajudar a se acalmar. Faça isso com um grupo muscular de cada vez, sempre praticando mesmo em momentos tranquilos. 7 – Imagine: a sua imaginação também pode ser uma ótima aliada.
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