Atividade física pode evitar 10 mil casos de câncer ao ano no Brasil. Cerca de 10 mil novos casos de câncer, entre eles o de mama e o de cólon, poderiam ser evitados no Brasil se houvesse mais adesão à prática da atividade física entre a população.
O sedentarismo é a causa de 5 milhões de mortes por ano, em todo mundo. A taxa foi apresentada em uma série de estudos publicados na última edição da revista especializada The Lancet.
Até 5 milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas se a população global fosse mais ativa, no entanto, muitos vivem em áreas com pouco ou nenhum acesso a espaços onde possam caminhar, correr, andar de bicicleta ou praticar outras atividades físicas com segurança.
Somente no Brasil, doenças relacionadas ao sedentarismo matam 300 mil pessoas por ano, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). O estudo mostra que, no mundo, são aproximadamente 3,2 milhões de mortes anuais em decorrência dessas doenças.
Três a cada 100 mortes no Brasil podem ter sido influenciadas pelo sedentarismo. Segundo o Ministério da Saúde, no Brasil, três a cada 100 mortes podem ter sido influenciadas pelo sedentarismo.
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Isso significa que estão sujeitas a desenvolver doenças cardíacas, diabetes e obesidade. As estatísticas apontam ainda que a falta de atividade física é responsável por 54% do risco de morte por infarto, 50% por derrame cerebral e 37% por câncer.
IBGE: 40,3% dos adultos são considerados sedentários no Brasil | Agência Brasil.
Sedentarismo, hipertensão e doenças cardiovasculares
A falta de atividade física gera uma sequência de condições adversas para a saúde do indivíduo, que acaba causando uma elevação da pressão arterial e um aumento nos riscos para diversas doenças cardiovasculares.
“O sedentarismo, acompanhado ou não pela obesidade, aumenta as chances de o paciente acumular gordura nas paredes dos vasos sanguíneos, o que pode causar hipertensão arterial sistêmica, acidente vascular cerebral (AVC), doença arterial coronariana (DAC) ou até mesmo influenciar na morte súbita”, afirma o especialista.
Baseado em dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Ministério da Saúde concluiu que seria possível evitar 260 mil mortes por ano causadas por câncer e doença coronariana crônica se toda a população brasileira realizasse, ao menos, 30 minutos de exercícios físicos diariamente e mantivesse uma boa alimentação.
Devemos todos nos mover todos os dias - com segurança e criatividade”. Toda atividade física é benéfica e pode ser realizada como parte do trabalho, esporte e lazer ou transporte (caminhada, roda e bicicleta), mas também por meio da dança, brincadeiras e tarefas domésticas cotidianas, como jardinagem e limpeza.
A OPAS e a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendam pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana para todos os adultos, incluindo quem vive com doenças crônicas ou incapacidade, e uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
Estatísticas da OMS mostram que um em cada quatro adultos e quatro em cada cinco adolescentes não praticam atividade física suficiente. Globalmente, estima-se que isso custe US$ 54 bilhões em assistência médica direta e outros US$ 14 bilhões em perda de produtividade.
A inatividade física é responsável por uma em cada dez mortes por doenças como problemas cardíacos, diabetes e câncer de mama e do cólon, diz o estudo. Os pesquisadores dizem que o problema é tão grave que deve ser tratado como uma pandemia.
Ao divulgar o seu relatório anual, a Organização Mundial de Saúde (OMS) revelou que ocorreram, ao menos, 3 milhões de mortes provocadas direta ou indiretamente pela Covid-19 no mundo em 2020. Isso representa um acréscimo de 1,2 milhão de óbitos aos primeiros dados divulgados, que ficavam na faixa do 1,8 milhão.
Os dados, baseados em censos aproximadamente 211 mil pessoas nascem todos os dias em todo planeta terra, o que daria uma média de 3 nascimentos por segundos e 180 por minutos. Nascem mais pessoas do que morrem por dia? Com relação ao número de mortes, a estimativa é que 102 pessoas morram a cada minuto em todo planeta.
É o que mostra levantamento da Associação dos Notários e Registradores do Brasil (Anoreg/BR), que analisou dados dos 13.440 cartórios do país. Foram registrados 1.726.447 óbitos no ano passado, enquanto o total de nascimentos chegou a 2.619.385.
De acordo com o Ministério da Saúde, 47% dos brasileiros adultos não chegam a praticar 75 minutos de atividade física intensa ou 150 minutos de exercícios moderados durante a semana, como recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Uma pesquisa aponta que a adesão do brasileiro às atividades físicas é baixa. Mais de 30% da população é sedentária.
Brasil está no ranking dos mais sedentários do mundo. A ausência ou redução de atividades físicas são comportamentos que caracterizam uma pessoa sedentária.
“Ser fisicamente ativo pode adicionar anos à vida e vida aos anos”, disse Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS, em um comunicado. “Cada movimento conta, especialmente agora que gerenciamos as restrições da Covid-19. Devemos todos nos mover todos os dias – com segurança e criatividade”.
As Diretrizes da OMS sobre atividade física e comportamento sedentário fornecem recomendações de saúde pública baseadas em evidências para crianças, adolescentes, adultos e idosos sobre a quantidade de atividade física (frequência, intensidade e duração) necessária para oferecer benefícios significativos à saúde e ...
A recomendação da OMS é que os jovens de 5 a 17 anos devem acumular ao menos 60 minutos diários de atividade física de intensidade moderada a alta. A ideia é atingir esta meta realizando atividades distribuídas em períodos menores durante o dia (30 minutos pela manhã e mais 30 à tarde, por exemplo).
Recomenda medidas com vistas a garantir as condições sanitárias e de proteção social para fazer frente às necessidades emergenciais da população diante da pandemia da COVID-19.
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