As frutas são grandes aliadas no verão. Todas são bem-vindas, mas se o objetivo é hidratar o organismo, o melhor é optar pelas que têm mais líquido. No topo da lista, está a melancia. O melhor: uma fatia de 100 gramas de melancia tem apenas 31 calorias.
Abacaxi, laranja, mamão, melancia e melão, por exemplo, estão na lista das frutas campeãs da hidratação – elas possuem mais de 70% de água em sua composição.
Todos eles contêm mais de 80% de água na composição e vão ajudar você a manter o pique.Melancia.Morango.Pêssego.Framboesas.Abacaxi.Pepino.Abobrinha.Tomate.
1. Hidrata o corpo. A melancia é um alimento que ajuda a manter o corpo hidratado, pois é composta por cerca de 90% de água. Estar com a hidratação em dia é importante para regular a temperatura do corpo, prevenir infecções, fornecer nutrientes para as células e manter os órgãos funcionando.
De acordo com a Associação Americana do Cancro, consumir licopeno a mais pode causar náusea, diarreia, indigestão e ainda inchaço abdominal.
38 curiosidades que você vai gostar
A nutricionista explica ainda que a melancia pode ser ingerida mais de uma vez ao dia, é bom evitar apenas comer a fruta à noite após as refeições porque pode ser indigesta.
Banana-prata - aproximadamente 71% de água.
As 8 frutas mais saudáveis e nutritivasAbacate. Essa fruta possui gordura monoinsaturada, responsável por elevar o colesterol bom no organismo. ... Morango. O morango é rico em cálcio, ferro, vitaminas A, C, B5 e B6. ... Banana. A banana é rica em potássio, fibras e vitamina B. ... Melancia. ... Uva. ... Laranja. ... Abacaxi. ... Melão.
Morangos | O morango é o fruto vermelho com mais água. Cada 100 gramas equivalem a 91 ml. Foto: DR 4 de 15 / Meloa | A meloa tem 90,2 ml de água por cada 100 gramas.
Qual melhor horário para usar tônico capilar?
Quantas pessoas no Brasil sofrem de ansiedade e depressão?
Quanto tempo deixar o arroz na água para passar no cabelo?
Como lidar com uma pessoa que sabe tudo?
Quais são as consequências do Imperialismo para os povos nativos?
Quem defendiam os rebeldes na Conjuração Baiana?
Como tratar testosterona alta?
Qual EP Midoriya luta contra Todoroki?
Quais são os principais períodos da História?
Quantas vezes por semana Usar esfoliante no corpo?
Como é o clima subtropical no Brasil?
O que é considerado crime militar?
O que significa preservar o solo?
Qual a importância de armazenar e conservar arquivos?
Como calcular potência em watts de um motor?
Quais são as 6 camadas de um condutor de média tensão?
O que eram os primeiros seres vivos?