Como você viu no gráfico, 100 gramas de bolo de aniversário (1 pedaço grande) têm de 238 a 405 calorias. Por isso, é muito importante evitar consumir grandes porções ou repetir o doce.
Pesquisa de Alimento
Outras quantidades: 1 porção de bolo de 2 camadas - 4995kcal, 1 porção de bolo de 1 camada - 2499kcal, 1 bolo de forma - 4282kcal, Outras quantidades: 1 xícara - 413kcal, 1 porção - 247kcal, 100 g - 353kcal, Outras quantidades: 1 oz - 104kcal, 100 g - 367kcal, mais...
Receita de bolo de leite ninho, 420,70 calorias por porção - Vitat Receitas.
Existem 205 calorias em 1 fatia (60 g).
Veja aqui algumas formas de você saber o peso da sua torta ou bolo e a quantidade de fatias. Torta: aproximadamente 120 gramas por pessoa (uma fatia pequena). Para se ter uma idéia: Uma torta pequena de 12 fatias pesa aproximadamente 1 kg e 700 gramas.
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Mesmo se você quer emagrecer, uma fatia fina de bolo simples por dia (sem cobertura ou recheio) não vai prejudicar seu objetivo, garante o nutrólogo. Mas é importante que ele seja caseiro e sem coberturas ou recheios, que adicionam mais açúcares à preparação.
Existem 235 calorias em Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate) (1 pedaço).
Nada de restrições. Numa dieta de reeducação alimentar, você não precisa – e nem deve- abrir mão de tudo o que gosta para emagrecer. É o que explica a nutricionista Paula Castilho, da Sabor Integral Consultoria em Nutrição, de São Paulo. “Bolos e outros doces podem ser consumidos.
Geralmente eles são ricos em açúcar, que apesar de ser um nutriente importante no fornecimento de energia ao corpo, quando consumido em excesso pode causar o aumento de peso.
Para emagrecer, normalmente é recomendado reduzir entre 250 a 1000 calorias diariamente da dieta ao gasto calórico total. O valor de calorias que se retira varia de acordo com o peso atual, o peso desejado, o sexo, a idade, a altura, o tempo da dieta e a energia gasta nas atividades ao longo do dia.
Depois de procurar muito na internet e não achar a medida em média de uma fatia de bolo, decidi fazer o cálculo e cheguei a conclusão de que, a fatia deve medir cerca de 2,5 cm de largura por 8 cm de comprimento, usando como base de cálculos um bolo que mede 40 cm de largura por 40 cm de comprimento e 7 cm de altura,.
Uma fatia de bolo deverá ter de 80 a 120 grama; 100 gramas é o ideal. Na venda de bolos devemos ser honestas (os) e ponderadas (os). As grandes confeitarias e organizadores de festas, optam por vender seus bolos no formato redondo. Um bolo redondo de aro 25 cm, rende 26 fatias de 100 gramas cada.
Pesquisa de Alimento
Outras quantidades: 1 oz - 71kcal, 1 fatia, grande - 80kcal, 100 g - 251kcal, Outras quantidades: 1 oz - 138kcal, 1 barra - 156kcal, 100 g - 488kcal, Outras quantidades: 1 oz - 77kcal, 1 fatia, grande - 79kcal, 100 g - 272kcal, Outras quantidades: 1 porção - 209kcal, 100 g - 232kcal, mais...
Utilizando os alimentos relacionados acima, se ela comer 1 fatia pequena de bolo industrializado ela já estará ingerindo 7 colheres de chá de açúcar, e se consumir o bolo junto com o suco industrializado ela ultrapassará a quantidade máxima de consumo diário.
Hoje é dia de bolo no pote. Peso do pote 250 gramas de bolo.
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