Você já teve prisão de ventre ou diarreia quando estava estressado ou nervoso? Isso acontece porque o intestino tem seu próprio sistema nervoso, que está ligado ao cérebro através de ramificações.
Controle o estresse e ansiedade Práticas como meditação, yoga e exercícios diários ou semanais fazem a diferença e fortalecem o seu sistema digestivo, mantendo-o saudável. Além de estimular uma boa digestão. Dormir bem também é muito importante para eliminar a tensão e recarregar as baterias.
Porque o intestino é controlado pelo sistema nervoso. Ele acelera os movimentos do órgão e, ao mesmo tempo, libera mais água quando está sob efeito de ansiedade.
Assim, para parar a diarreia mais rápido é recomendado:
Se você tende a ter diarreia em situações e eventos estressantes ou geradores de ansiedade, você não está sozinho. É bastante comum experimentar problemas gastrointestinais com a ansiedade. Para alguns, se preocupar com diarreia em público ou em um local desconhecido aumenta a ansiedade existente.
O melhor tratamento para a doença é a psicoterapia associada a uma mudança do estilo de vida (muitas vezes bastante estressor). O tratamento medicamentoso é indicado em casos de crise aguda da doença para conter os efeitos da mesma. Procure um psicólogo de confiança.
“Quando você está angustiado, mensageiros químicos transmitem sinais do seu cérebro para o seu intestino. ” Às vezes, seu intestino responde a esses sinais com sintomas físicos, incluindo diarreia, náusea ou constipação.
Mas a principal razão para a ansiedade causar diarreia é por causa da forma como o corpo reage ao sistema de “luta ou fuga”. A ansiedade é a ativação da reação “luta ou fuga” quando nenhum perigo está presente. Esse estresse causa uma descarga de adrenalina que redistribui o fluxo de sangue e de água.
Consuma banana, arroz, purê de maçã e batata, torradas, chá, bolachas e macarrão. Evite alimentos muito temperados. Você pode até consumir um pouco de sal, mas corte a pimenta. Consuma alimentos com baixo teor de fibras. Esses nutrientes aumentam a produção de gases e pioram a diarreia.
Como tratar ansiedade? 1- Com medicamentos (antidepressivos e ansiolíticos= calmantes). O psiquiatra lança mão dos medicamentos antidepressivos, que além de tratarem a depressão, são excelentes no tratamento da ansiedade. Os medicamentos da classe dos benzodiazepínicos (calmantes) podem ser usados somente no início do tratamento.
Um dos aspectos mais interessantes da diarreia é que ela pode na verdade ser um sinal de que você está sofrendo de ansiedade, e não apenas um sintoma daquela ansiedade. As pessoas muitas vezes tem diarreia sem explicação, mas geralmente é causada por estresse de longo prazo que indicam um problema de ansiedade.
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