A saturação do oxigênio é ligeira mais baixa quando uma pessoa dormir devido a uma respiração mais rasa. A saturação abaixo de 90 por cento é considerada ponto baixo tendo por resultado a hipóxia onde o fluxo do oxigênio ao corpo é restrito.
Embora o oxigênio suplementar, as medicações e os treinamentos respiratórios sejam tratamentos eficazes e comuns para a saturação baixa, novas opções continuam a ser desenvolvidas. Um exemplo é o tratamento com células-tronco, que são colhidas do sangue ou da medula óssea, isoladas e reintroduzidas nos pulmões.
A melhor forma de lidar com uma saturação cronicamente baixa de oxigênio é através de intervenção médica, mas há algumas medidas que você pode tomar sozinho para melhorar os seus níveis. Respire lenta e profundamente.
Durante o dia, você pode aumentar temporariamente a saturação de oxigênio fazendo um exercício simples de respiração com os lábios franzidos. Essa é uma das formas mais fáceis de levar oxigênio lenta e profundamente aos pulmões. Experimente realizar os seguintes passos: Inspire pelo nariz por dois segundos.
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