Conheça os benefícios da laranja lima, o produto destaque da semana (7/5)
O caminho da laranja As laranjas colhidas são selecionadas, testadas por amostragem, lavadas, escovadas e esterilizadas antes de serem espremidas. Depois, seguem em caminhões-tanque até contêineres mantidos pelas maiores produtoras e exportadoras de suco de laranja até o porto de Santos (SP).
Laranja-pera A primeira opção se destaca por ser a queridinha dos brasileiros no consumo cotidiano. Ela é ideal para sucos e para consumo in natura e é pequena, ligeiramente alongada e tem poucas sementes, por isso vai bem na salada de frutas ou como acompanhamento da tradicional feijoada.
O suco reduz a oxidação celular, o que retarda o envelhecimento e ajuda a evitar algumas doenças; ... O suco é recomendado para consumir junto com carnes e lentilhas, pois ajuda a melhorar a assimilação do ferro.
Em relação à laranja-lima, o teor de vitamina C foi maior nas amostras analisadas em comparação com os resultados descritos na tabela (UNICAMP, 2006), que foi 41,3 mg AA. 100 mL-1 de suco.
A laranja lima tem como nome científico Citrus ourantifolia e é da família Rutaceae, com origem no sudeste asiático. Ela é uma espécie de laranja grande, adocicada, com um número plausível de calorias, pequena acidez e muitos nutrientes. A fruta tem ações positivas em indivíduos com complicações gástricas.
O Brasil representa 81,5% do comércio mundial de suco de laranja, com cerca de um milhão de toneladas, seguido pelos Estados Unidos, com pouco mais de 100 mil toneladas de suco (USDA – 2012).
As laranjas mais populares no Brasil
Laranja-lima: é a variedade menos ácida, muito recomendada para bebês. Tem casca fina de cor amarelo-clara, sabor suave e doce e polpa muito suculenta. É ótima para ser comida em gomos. ... Laranja-pêra: menor que as outras variedades, tem casca fina e lisa, de cor amarelo - avermelhada e polpa suculenta.
“A caloria em si não significa muita coisa. Tudo depende do que estamos buscando por meio de um alimento e na forma como é consumido”, afirma Clayton Camargos. Pessoas com gastrite, em geral, devem evitar alimentos ácidos, mas não necessariamente precisam descartar o suco de laranja. “Quem sofre disso pode fazer um suco de laranja-lima.
Doses acima de 1000 mg/dia, além de diminuírem o efeito de alguns medicamentos, podem provocar diarreia e cálculos renais. Para ter uma ideia, uma laranja tem aproximadamente 100 mg de Vitamina C, por isso, continue a comer laranjas, mas não abuse e, se tiver a tomar determinados medicamentos e suplementos, fale com o seu médico ou farmacêutico.
A laranja é uma fruta abundante em vitamina C, é ainda rica em flavonóides, minerais e antioxidantes que fortalecem o sistema imunitário, prevenindo assim o aparecimento de várias doenças. Nesse sentido o site UOL divulgou alguns dos superbenefícios para o organismo, que resultam de comer uma laranja por dia. Diga sim!
Esta fruta cítrica é a preferida de muitos, quer pelo seu sabor, ao mesmo tempo ácido e doce, ou pelos benefícios que apresenta para a saúde. A laranja é uma fruta abundante em vitamina C, é ainda rica em flavonóides, minerais e antioxidantes que fortalecem o sistema imunitário, prevenindo assim o aparecimento de várias doenças.
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