Benefícios do leite de gergelim
E para quem quiser aproveitar os resíduos do leite de gergelim temos uma receita de queijo e pão que são deliciosos e nutritivos: Afinal, o leite de gergelim é só uma das fontes vegetais de proteínas.Existem muitas outras e variando e equilibrando a alimentação, inclusive com acompanhamento médico não deixaremos de ser saudáveis.
Ingredientes: 1 1 xícara de chá de leite de gergelim; 2 1 xícara de fubá; 3 1 xícara de açúcar orgânico; 4 4 colheres de sopa de óleo de milho; 5 1 espiga de milho; 6 1 colher de sopa de erva doce; 7 1 xícara de farinha de trigo; 8 1 colher de sopa de fermento em pó; 9 50 gramas de coco ralado. More ...
O consumo ideal seria de uma a duas colheres de sobremesa das sementes diariamente (podem ser cruas ou torradas, polvilhadas sobre o arroz, salada, iogurte, fruta ou suco). E você, já inclui o gergelim na sua dieta?
O gergelim é uma semente que traz muitos benefícios para a sua saúde. São valiosas pela grande quantidade de proteínas, gorduras, carboidratos e fibras.
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