8 opções de alimentos para comer no pré-treino e maximizar seus...
Os melhores pré treinos para o projeto verão 2020!
Aqui, detalhamos algumas das melhores opções de substâncias que podem ser utilizadas como pré-treino, seus benefícios e funcionalidades.
Alimentação pré-treino
7. Aumente seu consumo de potássio, magnésio e creatina. Quando o potássio entra no tecido muscular, ele carrega consigo água, que ajudará a inchar as células musculares, criando o pump muscular. O magnésio também é um mineral fundamental para a contração muscular, que levará ao crescimento do músculo.
Veja abaixo os melhores vasodilatadores para você ter em casa!
Coloque no prato:
3 receitas de bebidas energéticas para o pré-treino
Coloque no prato:
O que comer antes de treinar
A escolha do melhor pré-treino é fundamental para atingir resultados e, claramente, vai depender do objetivo de quem o utiliza. Para decidir da maneira correta, é importante ficar atento à composição de cada uma das opções, além de aguardar um tempo adequado entre a ingestão e o início dos exercícios.
Consuma preferencialmente com água. Como é um pré-treino, você não deve consumir após os treinos. De preferência, entre uma hora e meia hora antes de ir treinar. A Muscletech tem dois pré-treinos entre os melhores na lista. Esse que iremos falar agora, o Neurocore e também o Vapor X5, tanto um quanto o outro são excelente produtos.
Os pré-treinos são utilizados por quem deseja ter mais disposição para treinar, junto a um efeito explosivo para treinos curtos e intensos, e aumento da força. No entanto, existem vários tipos de suplementação pertencentes a esse grupo.
Pré treino então pode ser um suplemento alimentar, refeição ou qualquer outro que seja consumido antes do treino. Neste caso, a escolha desta refeição e/ou suplemento deve ser bem escolhida.
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