23°C
Se você mora em regiões muito quentes, usar o ar-condicionado para dormir é quase uma regra, isso porque com as altas temperaturas, pegar no sono é mais difícil. Mas se você também não quer passar muito frio a noite, a temperatura do ar-condicionado deve estar ajustada entre 20°C e 23°C.
O que fazer para dormir com ar-condicionado ligado?
Muito se fala que dormir com ar-condicionado ligado traz problemas para a saúde, mas isso não passa de mito. Na realidade, o condicionador de ar, se usado de maneira correta, pode deixar a sua noite ainda melhor, já que, afastando o calor, dormir se torna muito mais fácil e confortável.
No Modo Aquecer o ar-condicionado chega a temperatura de até 32º, para aquecer o ambiente em que estiver instalado e trazer conforto nos dias frios. Para que o resultado seja economicamente satisfatório, é recomendado que a temperatura externa ao ambiente esteja entre -7ºC e 24ºC.
Apesar de ser excelente para ajustar a temperatura do ambiente e deixá-lo mais agradável para você dormir bem e descansar, dormir com o ar-condicionado ligado a noite toda pode fazer mal para a saúde sim.
Qual é o modo mais gelado do ar-condicionado? A função cool (ou modo frio) é indicada para deixar o ar mais gelado. É com essa funcionalidade que se atinge 16ºC, a menor temperatura possível do ar-condicionado. Para configurar o controle remoto, aperte a tecla “mode” e selecione “cool”.
Na hora hora de escolher um ar-condicionado para o seu quarto, veja se ele apresenta algumas funções que contribuem para o uma noite de sono tranquilo e também um baixo consumo de energia.
Outra dica é saber ajustar a temperatura do ar condicionado. Sim, porque a ideia é manter o quarto confortável durante a noite, não fazer nevar. De acordo com os médicos, a temperatura ideal é aquela em que você nem precisa se cobrir, no máximo jogar um lençol por cima do corpo para dar aquela sensação gostosa de acolhimento.
1. Escolha o local ideal para a instalação Pode parecer um detalhe sem importância, mas a escolha da parede faz muita diferença para o desempenho do seu ar-condicionado. Por isso, sempre que possível, procure instalar o seu ar-condicionado nas paredes mais distantes entre si.
Para isso, a temperatura ideal, de acordo com a Associação Sul Brasileira de Refrigeração, Ar Condicionado, Aquecimento e Ventilação (Asbrav) é regular o ar condicionado em 23°C – e isso tanto para o verão quanto para o inverno.
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