O diafragma é um músculo muito importante que atua em nossos movimentos de respiração (inspiração e expiração). ... O diafragma desce e as costelas sobem, fazendo com que haja aumento do volume da caixa torácica e forçando o ar a entrar nos pulmões. Com a expiração ocorre o inverso.
Quando o diafragma se contrai e se move para baixo, a cavidade torácica se expande, reduzindo a pressão dentro dos pulmões. Para equilibrar a pressão, o ar entra nos pulmões. Quando o diafragma relaxa e volta para o lugar, a elasticidade dos pulmões e da parede torácica empurra o ar para fora dos pulmões.
O diafragma é um músculo estriado esquelético que separa a cavidade abdominal da torácica e é o principal responsável pela respiração nos seres humanos. Está presente em todos os mamíferos e em algumas aves.
O diafragma está preso à base do esterno, às partes inferiores da caixa torácica e à coluna vertebral. Quando se contrai, o diafragma aumenta o comprimento e o diâmetro da cavidade torácica, expandindo os pulmões. Os músculos intercostais ajudam a mover a caixa torácica, auxiliando a respiração.
Função. Os músculos intercostais internos são os músculos respiratórios acessórios. Junto com os intercostais íntimos, eles permitem a expiração forçada ao rebaixar as costelas, assim reduzindo o diâmetro da cavidade torácica e puxando o ar para fora dos pulmões.
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O diafragma é um anel flexível envolvido por uma borracha fina, que impede a entrada dos espermatozoides no útero. Para haver o funcionamento correto do diafragma, a mulher deve colocá-lo dentro da vagina cerca de 15 a 30 minutos antes da relação, e retirá-lo 12 horas após o ato sexual.
Nestes casos, um dos sintomas mais comuns é uma dor que se alastra em forma de círculo em redor do tórax, por baixo do esterno e nas últimas costelas. Um outro sintoma frequente é a dificuldade em respirar e a sensação de falta de ar.
Já na expiração, a musculatura relaxa e o processo é inverso. O diafragma se eleva e as costelas abaixam, diminuindo o volume da caixa torácica, o que aumenta a pressão interna e força a saída do ar.
Como fazer a respiração diafragmáticaComece exalando todo o ar de seus pulmões.Coloque uma das mãos na barriga e a outra no peito.Comece a inalar pelo nariz e, ao fazer isso, sinta a mão em sua barriga se mover para fora. Sua barriga (pulmões) deve se expandir.Agora, expire pela boca.
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