Como ajustar o banco da bicicleta corretamente? Uma maneira fácil e rápida de regular a altura do selim é ficar em pé ao lado da bicicleta e ajustar o banco de modo que ele fique alinhado com o trocânter maior do fêmur, ou seja, a proeminência óssea que temos na lateral da coxa, na altura do quadril.
Meça a distância entre a parte superior do livro e o chão; – Multiplique a distância medida por 0,85 e você terá a altura recomendada do selim. Depois de ajustar o selim conforme a altura recomendada, vale a pena deixar uma marca no canote. Assim, caso a posição se mova, bastará fazer o ajuste conforme o sinal.
O perfeito ajuste do ciclista à bicicleta é fundamental para o bom desempenho do conjunto homem/bicicleta, ambos devem estar perfeitamente adaptados. Não é raro encontrarmos ciclistas de 1,90m pedalando bicicletas que foram projetadas para serem usadas por ciclistas de 1,60m.
Este método pode ser realizado de duas formas: em cima da bicicleta ou fora da bicicleta. Vamos analisar as duas maneiras a seguir. Este é o método mais comumente utilizado no mercado, prático e produz um resultado coerente. Para efetuar as medições é importante que a sua bike esteja nivelada e num lugar plano.
Abaixo ilustramos duas sugestões para o ajuste de sua bicicleta: Ajuste de selim: Três dedos abaixo, partindo da parte mais alta do osso da bacia, na lateral do corpo. Distância entre a ponta do selim e a caixa de direção da bicicleta é igual a distância do cotovelo às pontas dos dedos indicador e anular do ciclista.
Para livrar as bicicletas de todo o peso inútil, a mesa (o conector em L que liga o guidão à bicicleta) tem, normalmente, pouco espaço de sobra. Se quiser fazer um ajuste maior do que o que ela permite, você precisará comprar uma nova mesa na bicicletaria local.
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