O melhor horário para tomar chlorella é meia hora antes das principais refeições do dia e acompanhada de um copo de água.
O suplemento é oferecido em pó, comprimidos e cápsulas, cada um com seu valor nutricional de acordo com a quantidade de alga. O atleta pode misturar uma quantidade de pó nos próprios alimentos, incluindo shakes e saladas. Outra opção é tomar algumas cápsulas ou comprimidos todos os dias.
Para saber qual a melhor Chlorella, é importante também ter garantias de que os produtos possuem qualidade absoluta. E para comprovar essa qualidade, as microalgas precisam passar por testes muito intensos que vão da inspeção de cor, teste de pureza até exames bacterianos e análise nutricional.
O que é a chlorella?
Modo de usar Chlorella: Tomar 1 cápsula 2x ao dia, meia hora antes das principais refeições.
Para saber qual a melhor Chlorella, é importante também ter garantias de que os produtos possuem qualidade absoluta. E para comprovar essa qualidade, as microalgas precisam passar por testes muito intensos que vão da inspeção de cor, teste de pureza até exames bacterianos e análise nutricional.
Modo de usar Chlorella: Tomar 1 cápsula 2x ao dia, meia hora antes das principais refeições.
A Chlorella é contraindicada para mulheres grávidas e lactantes e para crianças menores de 11 anos, sem prescrição ou acompanhamento de um profissional da saúde. Pessoas alérgicas a frutos do mar também devem tomar cuidado ao consumir a microalga.
Inicie o uso da chlorella gradualmente, aumentando as doses aos poucos, para minimizar o risco de problemas digestivos. Faça isso conforme as instruções do fabricante e do seu médico ou nutricionista. Alguns efeitos efeitos colaterais da chlorella incluem dores de cabeça, gases e alteração na cor das fezes
O consumo de 8 gramas de chlorella (divididas em duas doses diárias) levou a uma diminuição das taxas de glicose e de LDL (colesterol ruim) na circulação; Somando estes benefícios com as propriedades antioxidantes da chlorella, podemos concluir que a alga pode ajudar a prevenir complicações do sistema cardiovascular, como arteriosclerose e enfarto.
Uma única porção de 20 gramas de chlorella em pó fornece quase 15 gramas de proteína. A chlorella é rica em vitaminas e minerais que podem auxiliar na desintoxicação do organismo, melhora do funcionamento intestinal e até mesmo ganho de massa magra.
A chlorella também produz uma molécula chamada luteína, que ajuda a prevenir e tratar a degeneração macular, pois possui propriedades anti-cataratas. É importante lembrar que os benefícios da clorela só são obtidos quando esta alga é consumida na forma de suplemento, pois a alga in natura não é digerida pelo intestino.
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