Estiramentos e contusões leves (grau I) representam uma lesão de apenas algumas fibras musculares com pequeno edema e desconforto, acompanhadas de nenhuma ou mínima perda de força e restrição de movimentos. Não é possível palpar-se qualquer defeito muscular durante a contração muscular.
Estiramento muscular: a lesão ocorre nas fibras musculares vermelhas, que estão localizadas no meio do músculo. Distensão muscular: a lesão ocorre no tendão ou envolve a junção músculo-tendínea, que é exatamente o local onde há a união entre o tendão e o músculo, próximo da articulação.
O tratamento do estiramento muscular pode ser realizado em casa com medidas simples como repouso, uso de gelo e uso de ligadura compressiva. No entanto, nos casos mais graves pode ser necessário usar medicamentos e realizar fisioterapia por algumas semanas.
Por exemplo: um objeto redondo, de metal, com tampa, que colocamos em cima do fogão para cozinhar. Pensaram em uma panela? Pois então, ao descrever uma lesão de pele, o ouvinte deve ter a mesma sensação e poder imaginá-la corretamente através do seu detalhamento.
As rupturas e os estiramentos ligamentares estão entre as lesões mais comuns da área da saúde e podem atingir tanto atletas profissionais de alto nível quanto pessoas comuns que se machucam no dia a dia. Diante dessa realidade, saber como usar a fisioterapia para tratar lesão de ligamentos pode ser fundamental.
Limpar corretamente a lesão e sua região periférica é essencial para o sucesso do tratamento. Lave a lesão com soro fisiológico em jatos, limpando também a pele ao redor da ferida. É importante que o soro fisiológico esteja em temperatura ambiente ou levemente aquecido. Isso ajuda no processo de cicatrização.
Foi pensando nisso que especialistas da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, elaboraram uma recomendação com cinco passos básicos para tratar esse tipo de lesão na chamada fase aguda, ou seja, nas primeiras 48 horas.
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