No formato: Você sabe diferenciar as bananas prata e nanica? A casca da banana nanica é mais fina e de coloração amarelo-esverdeada. A prata é caracterizada pelo fruto reto, bem amarelo, e a casca “facetada” – aquelas divisões proeminentes, o que não vemos na nanica!
"Qual a melhor? Se for para fornecer mais energia e potássio ao mesmo tempo, é a da terra. Se for para ter apenas mais potássio é a nanica. E se for a menos calórica são as do tipo prata ou maçã", revela a nutricionista Adriana Ávila.
Banana Nanica: é um nome nacional, mas também é chamada de banana d água, casca verde e baé no nordeste. No Maranhão, ainda pode ser chamada de inglesa. No sul do país leva no nome de caturra.
Possui o cálcio, as vitaminas A, C (ambas geram energia), B1, B2, B6 e B12 – que acalmam o sistema nervoso-, o magnésio, o ferro – que estimula a produção de hemoglobinas, ajudando quem sofre de anemia -, o ácido fólico, os açúcares naturais (sacarose, frutose e glicose) que com a junção das fibras também geram energia ...
No quesito sabor, a banana-ouro é mais doce e conquista o paladar das crianças. Só não se deixe enganar pelo tamanho: embora menorzinha, ela não economiza nas calorias. Já a banana-da-terra é muito apreciada assada ou grelhada. Um ingrediente bem valorizado em receitas vegetarianas.
33 curiosidades que você vai gostar
A casca da banana nanica é mais fina e de coloração amarelo-esverdeada. A prata é caracterizada pelo fruto reto, bem amarelo, e a casca “facetada” – aquelas divisões proeminentes, o que não vemos na nanica! A prata também tem uma ponta mais acentuada que a da banana nanica.
Banana-Maçã
TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;) "É a campeã de proteínas e fibra em comparação as demais.
O consumo moderado de banana é considerado seguro para a maioria das pessoas. A recomendação é consumir uma banana ao dia. E o ideal é ingerir pelo menos 3 unidades por semana para obter os benefícios da fruta.
Confira onze benefícios das bananas para a saúdeSão fonte de nutrientes. ... Ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. ... Bananas melhoram a digestão. ... Ajudam a perder peso. ... Melhoram a saúde do coração. ... Bananas contêm antioxidantes poderosos. ... Aumentam a sensação de saciedade. ... Melhoram a sensibilidade à insulina.
O que dar de presente com 30 reais?
Qual o beneficio de comer uma banana à noite?
Quem é a rainha do k-pop 2019?
Quais os desafios para a gestão de recursos humanos nas organizações?
Qual é a diferença entre emboço e reboco?
Qual é a idade da atriz Maria Flor?
Como ativar o licenciamento do Terminal Server 2012?
Como usar portanto no meio da frase?
Quando a gente sonha com uma pessoa o que quer dizer?
O que fazer na Califórnia em 15 dias?
Quantas vezes deve molhar a horta?
Qual a principal ferrovia no Brasil em construção?
Para que serve a água da Lua Crescente?
O que defende a teoria celular?
Quais são os 4 tipos de resistores?
O que quer dizer séquito na Bíblia?