Use e abuse de proteções físicas como o uso de lenços, bonés, chapéus e viseiras. O uso do óculos de sol é importante. Na hora da compra, atenção às lentes com proteção solar para os raios UVA-UVB. Não compre óculos sem procedência.
cidade de São Paulo
É preciso entender que, quanto maior é o índice UV, maior é o risco de desenvolver queimaduras e o câncer de pele. Quando o índice está acima de oito, já é considerado muito alto e é preciso se proteger. Só para ter ideia, na cidade de São Paulo esse índice anual é de 11. No Nordeste é 14.
Evitar exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h. Procurar lugares com sombra. Usar proteção adequada, como roupas, bonés ou chapéus de abas largas, óculos escuros com proteção UV, sombrinhas e barracas. Aplicar na pele, antes de se expor ao sol, filtro (protetor) solar com fator de proteção 30, no mínimo.
"Proteger é essencial para não sofrermos uma queimadura do sol, não desenvolvermos um câncer de pele por conta da exposição prolongada a radiação ultravioleta, para não termos processos alérgicos, já que a pele é a barreira principal contra os alérgenos, e também para não envelhecermos mais rapidamente", alerta o Dr.
Faça isto para proteger os olhos dos raios UV
Um Índice UV de 8 a 10 significa risco muito alto de danos. Tomar precauções extra, porque a pele desprotegida e os olhos vão se danificar e podem queimar-se rapidamente. Um Índice UV de 11 ou mais indica risco extremo de dano a partir de desprotegida exposição ao sol. Tomar todas as precauções.
Radiação solar A radiação solar ... a melhor maneira de se proteger da radiação ultravioleta é usar protetor solar diário com mínimo de fator de proteção 30, usar chapéus para proteger o rosto dos raios ultravioletas e evitar a realização de bronzeamento artificial. E ainda, é importante evitar o sol no meio do dia, quando a ...
A radiação solar, também conhecida como radiação ultravioleta, é emitida pelo sol e os raios ultravioletas podem ser de vários tipos, como: Raios UVA: são mais fracos, pois têm menos energia e provocam danos superficiais na pele, como as rugas;
Como se proteger: a melhor maneira de se proteger da radiação ultravioleta é usar protetor solar diário com mínimo de fator de proteção 30, usar chapéus para proteger o rosto dos raios ultravioletas e evitar a realização de bronzeamento artificial.
A radiação solar atinge a pele com maior intensidade nos horários entre dez da manhã e quatro da tarde, porém mesmo na sombra as pessoas podem estar expostas aos raios ultravioletas. A exposição solar prolongada pode provocar queimaduras e insolação, que é quando ocorre desidratação, febre, vômitos e até desmaios.
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