Uma forma fácil de consumir esta fruta, aumentando a quantidade de fibras da dieta, é bater no liquidificador ameixa seca com granola, cereais e iogurte.
Picar as ameixas secas e colocá-las em uma xícara com água. Depois cobrir a xícara e deixar repousar durante toda a noite. Na manhã seguinte, tomar somente a água, aproveitando a ameixa para outra receita. Esta água também é uma boa opção para dar para soltar o intestino do bebê.
A Água de Ameixa produz os seguintes benefícios: É um laxante natural para prisão de ventre. Suas fibras contribuem para o bom funcionamento do aparelho digestivo. Combinar ameixa com água ajuda o organismo a assimilar melhor a ingestão das fibras desta fruta. A ameixa promove o bom funcionamento do intestino.
A ameixa pode ser consumida ao natural, em cápsulas ou em forma de farinha. Outra opção é a água de ameixa. Para obter um efeito emagrecedor, o ideal é comer de duas a três ameixas ao natural por dia. No caso da farinha, ingerir uma a duas colheres (sopa) ao dia é suficiente.
Elas são bem-vindas em qualquer refeição do dia, no café da manhã, nos lanches, e como uma sobremesa saudável após as refeições principais.
Como é feito o tratamento O tratamento para o fecaloma tem como objetivo remover a massa endurecida de fezes e, assim, desobstruir o sistema digestivo. Por isso, o gastroenterologista pode indicar o uso de supositórios, lavagens ou realização de lavagens de limpeza com o objetivo de estimular a eliminação do fecaloma.
Os polifenóis da ameixa seca possuem efeito anti-adipogênico o que significa que ajudam a reduzir a formação de tecido adiposo no corpo, favorecendo a redução de peso. Porém, é importante ter cuidado ao utilizar esta fruta na dieta para emagrecer pois consumir em grandes quantidades pode ter o efeito contrário.
Já a ameixa seca é desidratada e por isso fica mais doce e concentrada em açúcares simples (cinco unidades rendem 120 calorias), porém tem uma baixa carga glicêmica e não causa um aumento rápido nos níveis de açúcar no sangue, possivelmente por causa de seu alto teor de fibras (4 gramas em 5 unidades), frutose e sorbitol.
Além disso, a ameixa seca possui sorbitol que é um laxante natural que facilita a eliminação das fezes. Confira 5 formas de consumir a ameixa seca para a prisão de ventre.
Cozinhe tudo junto por alguns minutos e então tire a mistura do fogo. As ameixas secas acrescentam um sabor doce suave para o recheio, o que dá um toque especial em recheios que só tem ingredientes salgados. Sirva ameixas recheadas como aperitivo. Recheie-as com queijos para fazer um aperitivo salgado e doce.
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