Na maioria das entorses de menor gravidade (grau I), as queixas possuem uma duração entre 2 a 3 dias, até cerca de duas semanas nas entorses de maior gravidade (grau II e grau III). O tempo de recuperação para curar um entorse pode ir de semanas a meses e depende da gravidade da lesão e do tratamento instituído.
A Entorse de inversão que causa dor ao longo do lado externo do tornozelo e é o tipo mais comum. Dor ao longo do lado interno do tornozelo pode representar uma lesão mais grave para os tendões ou para os ligamentos e deve ser sempre avaliado por um médico ortopedista.
O tratamento de entorse de grau 1 consiste, basicamente, em repouso, compressas de gelo e uso de anti-inflamatório e analgésico nas primeiras 24 horas após a lesão. Já no caso de tratamento de entorses grau 2 e 3, é necessário também imobilizar temporariamente a articulação lesionada.
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Em média, a recuperação se processa em quatro semanas, embora variável em função da gravidade da entorse. Nem todas as pessoas vão conseguir apoiar imediatamente o pé, porém quando o tratamento foi bem realizado, em geral, o apoio é bem precoce.
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Em caso de torção, as atividades físicas devem ser suspensas e é preciso evitar apoiar o pé no chão. Você pode aplicar gelo por cerca de 30 minutos a cada hora, aumentando o intervalo entre as compressas para três horas nos dias subseqüentes. Lembre-se de enrolar o gelo em um pano úmido, para não queimar a sua pele.
Ruptura ligamentar total com inchaço, hematoma e dor pronunciados. Perda da função do tornozelo, bem como movimentos anormais e instabilidade do tornozelo pronunciados, hemorragia e incapacidade de suportar carga.
Consultar um médico é essencial para identificar as causas do desconforto e assim iniciar o tratamento mais adequado. Entre as medidas que ele poderá indicar está o uso de tornozeleira, que oferece um suporte maior para esta região e ajuda a comprimir o tornozelo.
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Além de ser compressiva e térmica, o que a torna ideal durante o tratamento de lesões, ela possui estabilizadores internos, além do exclusivo sistema de estabilização em Y, que previne todo tipo de torção do tornozelo.
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Graus de entorses do tornozelo
Numa entorse ligeira ocorre dor e edema (inchaço), no entanto, geralmente sente-se estável, e pode-se caminhar com pouca dor. Uma entorse um pouco mais grave pode incluir contusões e sensibilidade ao redor do tornozelo, sendo doloroso ao caminhar.
A classificação de entorse de tornozelo é baseada no exame clínico da área afetada e divide a lesão em três tipos: grau 1- estiramento ligamentar; grau 2-lesão ligamentar parcial e grau 3-lesão ligamentar total4(C).
Quando ocorre entorse há uma distensão dos ligamentos, mas não há o deslocamento completo dos ossos da articulação. Basta apenas aplicar gelo ou compressas frias durante as primeiras 24 horas. Após este tempo aplicar compressas mornas. Não esquecer de imobilizar o local como nas fraturas.
A lesão mais comum é a ruptura parcial ou total dos ligamentos e da cápsula articular lateral do tornozelo, o chamado complexo ligamentar lateral. A estrutura mais frágil e mais frequentemente lesada é o ligamento talofibular anterior (LTFA).
Logo, este posicionamento está mais correlacionado a uma entorse em eversão, uma vez que os ligamentos da região interna da articulação ficam sobrecarregados. Com isso, e muito por conta da própria anatomia do tornozelo, é possível apontar que a entorse em inversão é muito mais comum do que a em eversão.
A sindesmose é o termo usado em anatomia para uma articulação composta por dois ossos ligados por uma faixa de tecido fibroso ou membrana. No organismo, temos algumas sindesmoses entre os ossos da tíbia e fíbula, por exemplo.
Se acontecer uma fratura sutil do tornozelo ou alguma lesão de partes moles e continuar se movendo, pode piorar a lesão.
Quem pode usar uma tornozeleira eletrônica
Para monitorar presos que estejam em prisão domiciliar; Para monitorar presos que estejam gozando do benefício da saída temporária; E até mesmo como medida protetiva, em processos e denúncias de violência doméstica, evitando que agressores se aproximem de suas vítimas.
Pode-se deitar na cama ou sofá e colocar uma almofada alta por baixo do pé, por exemplo. Aplicar uma compressa de gelo ou de ervilhas congeladas na área afetada, deixando atuar durante 15 minutos. É importante colocar uma toalha fininha ou uma fralda entre a pele e a compressa para evitar que o frio queime a pele.
As tornozeleiras são aqueles acessórios mais discretos que vão no tornozelo, obviamente. Elas trazem um charme discreto e ao mesmo tempo que complementa perfeitamente alguns looks.
Posicione o estabilizador de modo que o calcanhar fique no orifício e uma tala em cada lado do tornozelo. Feche a aba maior pela frente da canela, ajustando a compressão. Puxe a faixa elástica menor por cima do peito do pé e fixe o velcro do lado contrário.
Não use o produto muito apertado para não dificultar a circulação sanguínea, nem use enquanto estiver dormindo. Evite o uso sobre a pele lesionada ou ferida.
Às vezes, as pessoas ouvem ou sentem um estalido no joelho quando ocorre a lesão. Este estalido geralmente indica que um ligamento (principalmente o ligamento cruzado anterior) está rompido. O joelho fica dolorido, inchado, rígido e, às vezes, apresenta hematomas. O local da dor depende da estrutura que for lesionada.
O exame de raios X é feito primariamente para excluir fraturas ósseas, não sendo adequados para evidenciar uma ruptura ligamentar. A tomografia por ressonância magnética (TRM) é adequada a esse propósito.
Sintomas de entorse de tornozeloDor no tornozelo e dificuldade para caminhar ou, até mesmo, colocar o pé no chão;Inchaço da parte lateral do pé;A área pode ficar inchada e arroxeada, sendo comum que o roxidão surja apenas 48 horas depois da torção;Sensibilidade ao tocar na região lateral do tornozelo e do pé;
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