Alguns exercícios simples que servem para aumentar a capacidade de memória incluem:Praticar jogos como sudoku, jogo das diferenças, caça palavras, dominó, palavras cruzadas ou montar um quebra-cabeças;Ler um livro ou assistir um filme e depois contar para alguém;
Como treinar o cérebro: 6 dicas para exercitar o pensamentoDormir bem. Quem acorda após uma boa noite de sono sente vários efeitos benéficos, como mente alerta e aumento da criatividade. ... Cuidar da alimentação. ... Praticar jogos estimulantes. ... Ler textos com temas variados. ... Fazer desafios variados. ... Exercitar o corpo.
7 truques e hábitos para melhorar de vez sua memóriaMente sãAssociar o que se quer lembrar a uma imagem.Estocar as informações em diferentes “lugares” no cérebro.Fazer exercícios mentais.Fazer exercícios físicos.Cuidar da alimentação.Ter vida social.Cultivar o bom humor.
Dicas para exercitar a memóriaAtive sua memória.Dê atenção aos detalhes.Associe informações com imagens.Faça cálculos mentais.Invista em jogos de memorização.Leia e repita as citações.Procure lembrar os detalhes do dia.
7 dicas para melhorar a memória e manter o cérebro jovemEvite muitas tarefas ao mesmo tempo.Mantenha sua saúde em dia.Enriqueça seu cardápio.Tenha boa qualidade de sono.Pratique atividades físicas.Exercite seu cérebro.Descanse.
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8 maneiras de melhorar a capacidade do seu cérebroExercício aumenta o cérebro.Memória em movimento.Coma os alimentos certos para abastecer o cérebro.4. Desligue e relaxe.Encontre novas formas de desafiar a si mesmo.Ouça música.Estude para uma prova na cama.Acorde bem.
20 opções de jogos de raciocínio lógico para Android e IOSFit Brains Trainer. É um programa de aptidão cerebral focado em desenvolver a concentração, o pensamento lógico e a memória visual. ... Lumosity. ... Elevate. ... Peak. ... Contre Jour. ... Monument Valley. ... Brain Test Age. ... Yellow (game)
O exercício físico regular aumenta o fluxo sanguíneo para a cabeça e estimula o crescimento de novas células cerebrais e as conexões entre elas. Isso resulta em cérebros mais eficientes, maleáveis e adaptáveis. Ou seja, com melhor desempenho.
Como turbinar o cérebro naturalmenteBerries. Cranberry, mirtilo, goji berry, açaí e outras frutinhas vermelhas, conhecidas como berries, são ricas em antioxidantes e anti-inflamatórios, relacionados com o retardo do envelhecimento. ... Brócolis. ... Cacau. ... Café ... Cúrcuma. ... Espinafre. ... Folhas verdes. ... Linhaça.
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