BenefíciosControle emocional;Reconhecimento e controle dos sentimentos negativos;Desenvolver e praticar a gratidão;Ter mais motivação;Conhecer as suas potencialidades e como desenvolvê-las ainda mais;Praticar a auto aceitação e desenvolver a autoestima;Melhorar o relacionamento interpessoal.
A Psicologia Positiva tem desempenhado um papel extremamente importante no mundo atual, pois atua com foco na promoção da saúde mental. Diversas pesquisas científicas relacionam o bem-estar mental à prevenção de doenças, já que estados emocionais negativos podem colaborar para o desenvolvimento ou agravo de patologias.
O objetivo da Psicologia Positiva é possibilitar uma transformação na Psicologia, saindo da preocupação em reparar o que está ruim para a construção do que promove bem-estar e qualidade de vida. Não se trata de ignorar o que não funciona. E sim destacar e valorizar o que está funcionando bem.
Essa vertente da psicologia se dedica a estudar os elementos e relações mais leves e saudáveis de cada indivíduo, fortalecendo assim aspectos como resiliência, gratidão, otimismo e confiança, sem ter como objeto de estudo angústias, doenças e sofrimentos psíquicos.
A Psicologia Positiva é baseada em três principais conceitos: (1) o estudo das emoções positivas; (2) o estudo dos traços positivos (forças, virtudes, inteligência, capacidade atlética) e (3) o estudo das instituições positivas (democracia, família, liberdade) (Seligman, 2004).
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Esses três – talentos, conhecimento e técnicas – combinam-se para criar seus pontos fortes (BUCKINGHAM e CLIFTON, 2008).
São cinco os seus pilares:Emoções positivas.Engajamento.Sentido.Realização.Relacionamentos positivos.
Assim, a Psicologia Positiva veio trazer um novo enfoque: abordar o que faz a vida valer a pena. A essência da Psicologia Positiva é focar no que funciona. Uma questão prática, por exemplo, é prestar atenção nas perguntas que fazemos aos nossos pacientes quando chegam no consultório.
É possível atuar nas áreas de Recursos Humanos, Gestão de Pessoas e Gestão Organizacional. ... Os atributos e aplicações da Psicologia Positiva são indicados para qualquer profissional e em qualquer contexto no qual o objetivo é aumentar desempenho, autoconhecimento, felicidade, bem-estar, gestão e inteligência emocional.
O que é Psicologia Humanista:
É a perspectiva da psicologia que apoia a crença de que os seres humanos, como indivíduos, são seres únicos e devem ser reconhecidos e tratados como tal por psicólogos e psiquiatras. A psicologia humanista enfatiza os conceitos como livre-arbítrio e a auto-realização.
A abordagem científica da psicologia positiva estuda pensamentos, sentimentos e comportamentos humanos com foco em pontos fortes em vez de fraquezas, construindo o bem na vida em vez de apenas consertar o mal.
Profissionais de Psicologia fazem o diagnóstico, previnem e tratam doenças mentais, distúrbios emocionais e de personalidade e são capazes de atuar na busca do bem-estar e da saúde mental das pessoas atuando em clínicas, escolas e instituições de saúde.
Psicologia, ciência que estuda os processos mentais. A psicologia é a ciência que estuda os processos mentais (sentimentos, pensamentos, razão) e o comportamento humano. Deriva-se das palavras gregas: psiquê que significa “alma” e logia que significa “estudo de”.
A Psicologia positiva é uma área de estudo focada em reforçar aspectos positivos da vida das pessoas. Criada por Martin Seligman, essa ferramenta ajuda as pessoas a ter mais qualidade de vida por meio de experiências positivas. Segundo ele, já que pensamentos negativos são aprendidos, ideias positivas também podem ser.
Diferente do que pode parecer, a psicologia positiva não defende que é necessário ignorar situações negativas e não enfrentar sentimentos como tristeza e frustração, principalmente em tempos de pandemia. Na verdade, ela busca potencializar boas ações e emoções positivas causadas em períodos turbulentos.
O que é a Psicologia
A Psicologia é responsável pelo estudo do comportamento das pessoas, individual e coletivo, juntamente com sua aplicação no dia a dia. Trata-se de uma ciência que teve grandes avanços para compreensão das inter-relações humanas, em diversos campos como clínico, social, educacional e trabalhista.
O curso de Psicologia
Quem quer se tornar psicólogo precisa entrar na faculdade. Existe o curso de licenciatura, com o qual o aluno pode atuar dando aulas, mas não está habilitado para o atendimento clínico, e o programa de bacharelado. O tempo da graduação varia entre três anos e meio até seis anos.
No cargo de Psicólogo se inicia ganhando R$ 1.953,00 de salário e pode vir a ganhar até R$ 3.619,00. A média salarial para Psicólogo no Brasil é de R$ 2.660,00. A formação mais comum é de Graduação em Psicologia.
Os Primeiros Socorros Psicológicos (PSP) são uma resposta de suporte às pessoas em situação de sofrimento e com necessidade de apoio. Os PSP podem ser realizados por qualquer pessoa que se disponibilize e esteja em condições psicológicas e físicas para auxiliar, desde que tenha orientações básicas de PSP.
O movimento batizado de Psicologia Positiva surgiu oficialmente nos Estados Unidos, em 1997/1998, a partir da iniciativa de Seligman que, com outros pesquisadores, começou a desenvolver pesquisas quantitativas visando à promoção de uma mudança no foco atual da Psicologia.
Idealizador desse conceito, o psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi descreve o flow como: Um estado mental que acontece quando uma pessoa realiza uma atividade e se sente totalmente absorvida em uma sensação de energia, prazer e foco total no que está fazendo.
Pode ser descrita como a sensação de bem-estar influenciada por motivos diversos. Momento durável de contentamento/satisfação, em que a pessoa se sente completamente realizada, um momento em que não existe nenhum tipo de sofrimento.
Psicologia é a ciência que estuda o comportamento humano e seus processos mentais. Melhor dizendo, a Psicologia estuda o que motiva o comportamento humano – o que o sustenta, o que o finaliza e seus processos mentais, que passam pela sensação, emoção, percepção, aprendizagem, inteligência...
Com a proteção contra o novo coronavírus, é possível colocar em prática cinco pilares para uma saúde plena: alimentação saudável, atividade física, sono, controle do estresse e ingestão de água.
Pilares da felicidadeGratidão. Gratidão é um sentimento que faz com que o ser humano sinta-se em paz, satisfeito e feliz gradativamente com suas ações e com as ações dos demais que lhe rodeiam. ... Amar a si próprio. ... Cuidar do espiritual. ... Simplicidade. ... Hobby. ... Proximidade familiar. ... Cultivar amigos. ... Saiba deixar o passado.
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