Dietas ricas em vitamina C e fibras fazem bem para a digestão e para a saúde cardiovascular, além de prevenir certos tipos de câncer (confira aqui estudos a respeito: 3, 4, 5, 6). A casca de laranja também contém boas quantidades de provitamina A, folato, riboflavina, tiamina, vitamina B6 e cálcio.
A casca de laranja tem ótimas quantidades de hesperidina, um flavonoide que tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, melhorando a circulação de sangue. Por isso, o chá de casca de laranja pode ser uma boa opção para prevenir e auxiliar no tratamento de varizes e de pernas cansadas.
Chá de casca de laranja seca
Leve a água para ferver e, em seguida, acrescente as cascas de laranja; Tampe e deixe em infusão por pelo menos cinco minutos; Não precisa adoçar.
Asse as cascas por 30 a 60 minutos a 90 °C.
Retire a assadeira do forno e deixe as cascas esfriarem completamente. Outra opção é deixar as cascas em assadeiras expostas em temperatura ambiente por vários dias para desidratar. Misture-as uma vez por dia.
Modo de preparo:
Ao usar a casca fresca, deve-se lavar bem a laranja antes de descascar. Ferva a água em uma chaleira ou panela. Desligue o fogo, espera a água amornar um pouco e adicione as cascas. Deixe em repouso por cinco a 10 minutos e beba em seguida, sem adicionar açúcar ou adoçante.
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Como usar a laranja para emagrecer
Comer entre 1 a 3 porções de 80g de laranja por dia pode ajudar em dietas para emagrecer, pois apesar de a fruta conter frutose, um açúcar natural das frutas, a laranja com bagaço é rica em fibras, ajudando no controle da fome e promovendo, assim, a perda de peso.
- Chá: Ferva um litro de água. Em seguida, adicione 2 a 3 colheres de sopa de casca de laranja amarga. Abafe por alguns minutos e consuma ao longo do dia. - Cápsulas: Consuma 1 cápsula antes das principais refeições.
Coloque as cascas ou raspas em sacos plásticos com fechamento hermético. Retire o ar do saco e guarde-o no congelador até quando for utilizá-lo.
Por isso, é uma ótima opção para a limpeza de áreas externas da casa. COMO PREPARAR: Em um pote com tampa (reaproveitamos um pote de azeitonas), coloque as cascas de laranja, a citronela e o álcool. Preencha o restante do pote com água, tampe e misture bem.
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