E usamo-las por uma razão A região gastrointestinal é sensível às nossas emoções: raiva, ansiedade, tristeza, alegria – todas estas emoções e outras podem manifestar-se a partir do intestino.
Mas por que isso acontece? A gastroenterologista Daniela Jodorkovsky explica que essa relação entre o desconforto digestivo e a ansiedade se dá porque o intestino tem muitos nervos --e por isso é considerado nosso segundo cérebro. Esses nervos estão constantemente enviando e recebendo sinais ao cérebro.
Como as emoções podem afetar o intestino
Os pesquisadores constataram que os pacientes que sofriam com o problema no intestino tinham maiores taxas de ansiedade, sintomas de depressão e angústia do que quem não apresentavam sintomas da síndrome intestinal.
Portanto, estômago ou intestinos perturbados podem ser a causa ou o resultado da ansiedade, de stress, ou de depressão. Isto porque o cérebro e o sistema gastrointestinal estão intimamente ligados – tão intimamente que deve ser visto como um sistema.
A medicina sabe hoje que existe uma conexão direta entre o cérebro e o sistema digestivo e mais: que as emoções podem determinar, entre outras coisas, se seu intestino é preguiçoso ou acelerado dependendo do seu humor e estresse.
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O fato mais comum é que a ansiedade libere adrenalina e cortisol, fazendo com que o corpo produza ácido do suco gástrico em excesso. A alta acidez deixa todo o sistema digestivo irritado e causa dores, náuseas e vômitos – pode até causar uma úlcera.
Reações fisiológicas como tremores, sudorese, falta de ar, taquicardia, boca seca, dor de barriga, tensão muscular, além de liberação de endorfina e aumento do cortisol, podem ser associadas a emoções. “Os problemas de saúde física podem colocar os indivíduos em uma situação emocionalmente difícil.
Fatores emocionais
O paciente pode sentir tremor pelo corpo, taquicardia, náusea, sudorese nas mãos e também a diarreia. Nesta ocasião, a evacuação com fezes mais pastosas ou líquidas tende a passar quando a situação de "muito estresse" acaba.
A princípio, a relação entre o cérebro e o intestino está diretamente ligada ao apetite e energia, emoções e atitudes, reação ao estresse, aprendizado e memória. O intestino possui uma conexão com o cérebro pois está diretamente ligado com o encéfalo através do nervo vago.
A conexão entre cérebro e intestino é marcada pela passagem de substâncias que são encarregadas de transmitir recados de um lado para o outro e, dessa forma, criar uma comunicação eficiente entre eles.
Evidências científicas demonstram que a microbiota intestinal e seus metabólitos estão envolvidos na modulação das funções do sistema gastrointestinal e na modulação de comportamentos e processos cerebrais, incluindo responsividade ao estresse, comportamento emocional, modulação da dor e bioquímica do cérebro [6].
Um experimento recente, feito com animais submetidos a estresse crônico, constatou que a utilização do probiótico Bifidobacterium breve CCFM1025 por cinco semanas minimizou significativamente comportamentos semelhantes a depressão e ansiedade.
Lactobacillus Plantarum – Aliado contra a ansiedade e depressão. É um probiótico que digere proteínas e auxilia na absorção de nutrientes fundamentais para o bem-estar do corpo humano, combatendo assim, o estresse, ansiedade e depressão.
A ansiedade pode provocar vários sintomas físicos como arritmia / taquicardia (alteração no ritmo cardíaco ou do coração), vertigens ou tonturas, boca seca, dificuldade respiratória (falta de ar), entre outros.
O intestino é chamado de “segundo cérebro” porque ele tem meio bilhão de neurônios e mais de 30 neurotransmissores. Diferente de qualquer outro órgão do nosso corpo, o intestino pode funcionar sozinho, sem que o cérebro tenha que “comandar” alguma ação.
Dá pra entender por que apelidaram o intestino de segundo cérebro? Os neurônios intestinais chamam a atenção também pela sua farta produção de serotonina, molécula que nos leva ao estado de bem-estar – 90% da serotonina descarregada pelo corpo é fabricada ali.
O intestino agrega a maior coleção de neurônios fora do cérebro. São eles os responsáveis pelas funções autônomas do sistema digestivo.
O melhor tratamento para a doença é a psicoterapia associada a uma mudança do estilo de vida (muitas vezes bastante estressor). O tratamento medicamentoso é indicado em casos de crise aguda da doença para conter os efeitos da mesma. Procure um psicólogo de confiança.
Os antidepressivos ajudam a induzir a uma leve constipação intestinal, o efeito desejado para combater a diarréia nos portadores da SII. No caso da SII os antidepressivos tricíclicos são os mais indicados, diferentemente dos casos de depressão, sendo prescritos em doses menores.
Controle o estresse e ansiedade
Práticas como meditação, yoga e exercícios diários ou semanais fazem a diferença e fortalecem o seu sistema digestivo, mantendo-o saudável. Além de estimular uma boa digestão. Dormir bem também é muito importante para eliminar a tensão e recarregar as baterias.
Quando os ataques de raiva são excessivamente intensos ou repetidos causam dano ao paciente. Variações dessa emoção são o mau humor, a irritabilidade, a indignação, a revolta, o ressentimento e a frustração, sentimentos que não são abruptos nem tão intensos, mas são contínuos e provocam doença.
Principais causas de estresse emocional
O estresse emocional é causado principalmente por fatores internos, como resultados pessoais e insatisfação com a vida ou consigo próprio, mas também pode ser favorecida por acontecimentos externos, como problemas de saúde na família, trânsito, filas e rotina puxada, por exemplo.
Quais doenças e sintomas as emoções podem causar?espasmos musculares;palpitação;hipertensão arterial;insônia;vermelhidão facial;hiperemia conjuntiva;doenças no fígado;fadiga e.
Quando a ansiedade tem efeitos no corpo, como no estômago, por exemplo, é preciso tratar o físico e o mental. Busque uma consulta com um gastro e também com um psicólogo para cura e melhoria da mente.
Sintomas: como identificar a “gastrite nervosa”?dores estomacais agudas;queimação, principalmente depois de comer;sensação de “estufamento” e barriga inchada;náuseas e vômitos;gases e arrotos frequentes.perda de apetite;digestão lenta;diarreia.
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