porcentagem de gordura corporal de crianças, usando o somatório de duas dobras cutâneas (tríceps + subescapular ou tríceps + panturrilha). Essas equações podem ser utilizadas para avaliar a composição corporal de meninos e meninas negros e brancos, de oito a 17 anos de idade.
b) Circunferência Muscular do Braço (CMB): é a medida que avalia o compartimento de reserva do tecido muscular, entretanto não há correção da área óssea. É obtida a partir dos valores de PCT e CB a serem lançados na fórmula abaixo, que em seguida, apresenta os padrões de referência desta medida.
Cálculo do Escore-Z = estatura da criança – estatura média da população referência dividido por desvio-padrão para idade e sexo. Denomina-se indicador quando os índices são usados para interpretações clínicas ou de condições associadas às medidas.
As dobras cutâneas nos dão a estimativa da composição corporal a partir da avaliação da espessura em milímetros das pregas, e para tal procedimento, utiliza-se o adipômetro, também chamado de compasso de dobras cutâneas.
No Brasil, os protocolos de Jackson e Pollock (tanto de 3 dobras cutâneas, quanto de 7 dobras cutâneas) são amplamente utilizados por avaliadores e pesquisadores, para avaliar adultos (homens e mulheres) saudáveis.
São utilizados 4 índices: Peso para idade. Estatura/comprimento para idade. Peso para estatura/comprimento.
Curvas de Crescimento da Organização Mundial da Saúde - OMS As curvas de crescimento constituem um importante instrumento técnico para medir, monitorar e avaliar o crescimento de todas as crianças e adolescentes de 0 a 19 anos, independente da origem étnica, situação socioeconômica ou tipo de alimentação.
DCT: dobra cutânea tricipital; AGB: área de gordura do braço; PB: perímetro do braço; CMB: circunferência muscular do braço; AMB: área muscular do braço; AMBc: área muscular do braço corrigida.
Com o braço estendido ao longo do corpo e palma da mão voltada para a coxa, marque o ponto medido entre o acrômio e o olecrano.
As medições de gordura corporal podem ajudar a controlar as alterações na composição do corpo com maior detalhe do que utilizando apenas medições de peso corporal. Os adipómetros são uma forma relativamente barata para descobrires a tua percentagem de gordura corporal.
Preocupar somente com o peso durante o processo não é uma boa alternativa, é de extrema importância observar a porcentagem de gordura corporal.
Os exames de imagem, como tomografia computadorizada ou ressonância magnética, são as formas mais precisas de medir a gordura abdominal, mas eles são caros e não são acessíveis para a maioria das pessoas.
Afinal, elas geram um aumento no apetite e na sensação de ansiedade e também fazem com que seu corpo seja induzido ao armazenamento de gordura. Na prática, isso favorece a formação das gorduras localizadas, principalmente na região abdominal. Sendo assim, fuja do arroz branco e dos pães que não são integrais, ok?
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