11 set Os benefícios de trabalhar em pé· Diminuir a dor nas costas;· Melhora da postura;· Reduzir o risco de obesidade e câncer;· Diminuir o nível de açúcar no sangue;· Aumento da produtividade;· Vida prolongada.
Também evita posições forçadas do corpo, facilitando a circulação sanguínea pelos membros inferiores. Em relação ao conforto, há vantagens. Mas também há desvantagens, como o risco de sedentarismo e a adoção de posturas desfavoráveis, que levarão às doenças osteomusculares, que tanto afastam trabalhadores.
Quanto mais tempo sentado, mais vontade de sentar. ... Ficar mais tempo em pé reduz risco de obesidade. ... Levantar-se previne diabetes tipo 2 e outras doenças. ... Fugir da cadeira reduz o risco de doenças cardiovasculares. ... Trabalhar em pé aumenta a expectativa de vida.
O acúmulo de sangue nas extremidades causa inchaço e aumenta o risco de varizes e trombose venosa profunda. “Além disso, a pessoa pode sofrer com sensação de peso nas pernas, dores e até maior risco de uma infecção nos membros inferiores, como resultado da circulação prejudicada”, enumera Tebexreni.
Em junho, a revista científica British Journal of Sports Medicine publicou um estudo apontando o tempo ideal para ficar de pé em prol da saúde: apenas duas horas por dia. Para quem tem carga horária de trabalho de nove horas, isso representa apenas 13 minutos por hora.
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São direitos desses trabalhadores: Descanso de 15 minutos, caso a jornada seja superior a 4 horas e inferior a 6 horas (art. 71, §1º, CLT); Assentos para descanso a serem utilizados nas pausas que o serviço permitir (art.
A importância da boa postura ao se trabalhar de péFaça alongamentos antes, durante e após o expediente. ... Realize pequenas pausas para descansar. ... Use sapatos e meias adequadas. ... Pratique exercícios físicos regularmente. ... Mantenha a postura correta para sentar nos intervalos. ... Movimente-se durante os expediente de trabalho.
Isso porque o ato de permanecer muitas horas em pé provoca a centralização do sangue nas pernas e sobrecarrega o quadril, o joelho e outras articulações. Esses efeitos favorecem o desenvolvimento de varizes, lombalgia (dor na região lombar), problemas na coluna e artrose.
“Entre trabalhar sentado, com a coluna apoiada e reta, e de pé com a coluna curvada, é melhor trabalhar sentado.” O aumento do risco de trombose, segundo o especialista em ergonomia, está entre os problemas que podem surgir a partir dos períodos prolongados na cadeira.
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