O que são nutrientes e quais suas importâncias para o organismo? Os nutrientes atuam no nível celular garantindo o funcionamento dos tecidos e órgãos. Cada grupo tem sua função bioquímica específica — que será abordada mais adiante.
São seis os nutrientes que nosso corpo necessita diariamente: carboidratos, gorduras, proteínas, água, sais minerais e vitaminas.
Nutrientes regulam enzimas e hormônios e influem no no funcionamento cerebral. As vitaminas e os minerais são nutrientes essenciais para o funcionamento do nosso corpo.
O que são os nutrientes? São todas as substâncias encontradas nos alimentos, que são úteis para o metabolismo orgânico e indispensáveis para o crescimento, desenvolvimento e manutenção das funções vitais dos organismos vivos, e consequentemente, para a boa manutenção da saúde.
Os nutrientes que fornecem energia para o corpo e onde encontrá-...
Entendendo melhor a função de cada um dos nutrientes
As vitaminas são moléculas orgânicas necessárias em pequena quantidade para o funcionamento adequado do organismo. Elas funcionam, principalmente, como catalisadoras de reações químicas dentro do nosso corpo, ou seja, atuam aumentando a velocidade de uma reação.
Gorduras são moléculas complexas compostas por ácidos graxos e glicerol. O organismo precisa de gordura para se desenvolver e produzir energia. O corpo também usa a gordura para sintetizar os hormônios e outras substâncias necessárias para realizar as atividades do organismo (como as prostaglandinas).
Os alimentos energéticos são aqueles que, no processo de digestão, tornam-se rapidamente fonte de energia para as funções do nosso organismo. Como o próprio nome diz, esses alimentos são responsáveis por fornecer combustível para que nosso corpo possa desempenhar todas as suas funções normalmente.
Eles são essenciais para o funcionamento adequado do corpo humano. Os nutrientes podem ser encontrados em uma diversidade de alimentos e cada um possui uma função específica. Os nutrientes podem ser do tipo energético, construtor ou regulador. Os nutrientes energéticos possuem como função fornecer energia as células.
São exemplos de nutrientes energéticos os carboidratos e os lipídios. Carboidratos. Os carboidratos são fontes de energia essenciais para o organismo. Eles podem ser encontrados no açúcar, mel, pães, arroz, milho e massas. Lipídios. Os lipídios são uma importante reserva
Uma vitamina essencial para a manutenção dos tecidos de sustentação do corpo é a vitamina C. Além de ser antioxidante, fortalece os ossos, aumenta a resistência orgânica, reforça a atuação do ferro e tem efeito antiestresse. Pode ser encontrada na goiaba, acerola, caju, cereja, laranja, cajá, pimentão verde, ervilha, fígado e rins.
Os nutrientes podem ser encontrados em uma diversidade de alimentos e cada um possui uma função específica. Tipos de Nutrientes. Os nutrientes podem ser do tipo energético, construtor ou regulador. Nutrientes energéticos. Os nutrientes energéticos possuem como função fornecer energia as células.
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