Segundo a psicóloga Aline Melo, muitas vezes, lançamos nossas expectativas na outra pessoa esperando condutas e gestos que sequer sabemos se ela está preparada para atender. "Quando essas expectativas não acontecem do jeito que esperamos, ficamos chateados e nos irritamos.
Se alguém nos irrita é porque lhes demos permissão para fazê-lo, porque na realidade, quando alguém nos irrita, o que ressoa internamente dentro de nós é “o que você pensa de mim, é mais importante do que o que penso sobre mim mesmo”. Pense nisso.
Olá, se você tem estranhado este seu comportamento procure um profissional. Pode ser apenas uma fase da sua vida, mas também pode ser um trastorno de distimia. Por isso é necessário uma avaliação profissional para descartar uma possível patologia. Um psiquiatra ou um psicólogo podem te ajudar.
Repita esse processo algumas vezes para se acalmar e bloquear a presença da pessoa irritante. Não reaja à pessoa. Por mais que você fique com vontade de gritar ou xingar o indivíduo irritante, reagir só vai ser ruim para o seu lado, além de dar a atenção que ele pode estar querendo chamar.
Além de cuidar do seu interior, outro ponto essencial a ser considerado é entender como lidar com pessoas estressadas, para que o estado de espírito delas não interfira no que você sente, e, também, para não potencializar o estresse que elas estão sentindo.
Esse simples exercício de empatia vai te ajudar a lidar com os indivíduos ao seu redor de uma forma mais positiva, e, também, a não se deixar levar pelo sentimento negativo do outro. Uma das primeiras reações que as pessoas costumam ter quando alguém fala com elas de forma agressiva é pensar que se trata de algo pessoal.
Ao viver em sociedade, estamos sujeitos a lidar com indivíduos de todos os tipos, incluindo aqueles que estão passando por situações de desconforto emocional e insegurança, que podem ser geradores do estresse.
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