“O hábito de leitura tem relação comprovada com uma melhor qualidade de saúde mental. A leitura, por envolver imaginação, mentalização, antecipação e aprendizagem (sempre aprendemos, ao menos, palavras novas), funciona como um exercício para o cérebro humano.
O ato de ler estimula as sinapses, que são o meio de comunicação dos neurônios, ou seja, o envio de mensagens entre eles, a troca de informação. Quanto mais a rede de comunicação entre neurônios é utilizada, mais fortalecidas ficam as sinapses, e é esse processo que é estimulado pela leitura.
Conheça 5 dos principais benefícios da leitura constante Aumenta o foco e a concentração. Fortalece o pensamento crítico. Exercita o cérebro. Estimula a criatividade. Aprimora a escrita.
A leitura desenvolve a concentração, o foco seletivo e a imaginação, ajudando a manter o cérebro saudável e jovem. Além disso, também melhora a memória e ajuda a prevenir o Alzheimer.
Ler também faz com que a receptividade à linguagem aumente no cérebro – o que facilita na hora de aprender um idioma novo, por exemplo. Você fica mais inteligente quando lê muito, e também melhora a escrita e seu vocabulário. Disso você já sabe.
30 curiosidades que você vai gostar
“Quem lê muito amplia sua visão de mundo sobre suas próprias escolhas, desenvolvendo o senso de reflexão. Além disso, esses indivíduos vão ser muito críticos.
Alguns livros como a Bíblia é indicado por nomes como Neil deGrasse Tyson, assim outros são clássicos inquestionáveis como O Príncipe e A Revolução dos Bichos . 1984 , de George Orwell. A ficção científica com contornos quase proféticos é uma feroz crítica a uma ditadura que dominou o mundo.
1 – O ideal pode ser ler apenas 30 minutos por dia.
Reduz o estresse
A leitura, mesmo que em um curto prazo, consegue aliviar a tensão dos músculos, diminuir a frequência cardíaca e, produzir relaxamento. Além disso, histórias que prendem a atenção do leitor ajudam a sentir calma e é muito eficiente para o controle da ansiedade.
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