Isso acontece devido ao relaxamento muscular proporcionado pelo calor e suas capacidades vasodilatadoras. Fazer compressas com uma bolsa térmica ou toalha molhada em água quente na região do ventre faz com que o útero fique mais relaxado e tranquiliza o fluxo sanguíneo, o que diminui a dor instantaneamente.
Quando o corpo está na água quentinha os músculos relaxam, diminuindo as contrações que causam cólica. Você sentirá alívio e terá queda nos fatores inflamatórios. “O calor também gera vasodilatação, melhora a circulação e traz sensação analgésica, sabe? Se não der para tomar banho, aplique bolsa de água quente.
O uso de bolsa de água quente ajuda a tratar a cólica menstrual e suas dores. O calor causa vasodilatação e ativa o fluxo sanguíneo inibindo os efeitos das prostaglandinas e ativando endorfinas que amenizam as dores.
Posição fetal
A posição é considerada uma das melhores para dormir com cólica menstrual porque comprime a região do abdômen, trazendo conforto e proteção. Ficar deitada dessa maneira também deixa a região mais aquecida, o que aumenta a sensação de bem-estar.
8 remédios caseiros para cólica menstrualChá de lavanda. ... Chá de folhas de Mangueira. ... Chá de Agnocasto. ... Chá de Alfavaca. ... Chá de artemísia. ... Chá de gengibre. ... Chá de calêndula. ... Chá de orégano.
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A água quente por si só é a melhor opção. Quando preferir usar algum tipo de sabão, dê preferência para os neutros e sem cheiro. A quantidade deve ser pequena e para limpar a parte externa da vagina.
Os gases também podem ser eliminados mais facilmente com massagem abdominal, que consiste em movimentos circulares, de cima para baixo, como se estivesse tentando eliminá-los para fora do corpo. Ingerir bastante água também ajuda, assim como tomar chá de erva-cidreira com funcho ou remédios com efeito laxante.
Da mesma forma que a bolsa de gelo, a compressa quente também traz diversos benefícios em algumas situações. Ela aumenta o fluxo sanguíneo na região, aumenta a mobilidade e promove o relaxamento muscular. A compressa morna pode ser utilizada de 3 a 4 vezes ao dia, durante 10-15 minutos cada vez.
Gelo deve ser utilizado quando há inflamação
Os sinais que indicam inflamação são: dor, inchaço, vermelhidão, aumento da temperatura do local e diminuição da função (como amplitude de movimento ou força). O gelo nessa situação ajuda a reduzir o inchaço e a dor, além de limitar a extensão da lesão.
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