Segundo o especialista, da mesma forma que, após uma corrida, o cérebro manda mensagem para o coração baixar a frequência cardíaca e retornar os batimentos do repouso, o choro é importante para voltar ao estado mental basal.
Chorar coloca em ordem os sentimentos que estvam desconexos e despertaram os sentimentos, sejam eles positivos ou não. Ao chorar, o organismo libera endorfina, o mesmo hormônio produzido pelas atividades físicas. Assim, o choro possibilita um alívio das dores que está sentindo, tanto físicas ou emocionais.
Acredita-se que o choro possibilita o retorno da homeostase do organismo através da liberaçao de neurotransmissores e hormônios. Entre suas funçoes estao a comunicaçao das emoçoes e a liberaçao do sofrimento psíquico.
Chorar faz muito bem para saúde mental. Pode ser tanto uma forma de expressão de tristeza quanto de liberação de sentimentos engarrafados. Através do choro, liberamos a tensão acumulada e diminuímos dores emocionais. As lágrimas também lubrificam as pálpebras e os olhos, prevenindo a desidratação das mucosas oculares.
Tanto para a mente quanto para a pele, o choro ajuda a eliminar toxinas e aliviar o estresse. De acordo com a psicóloga Mariana Massari, normalmente, o choro acontece em momentos difíceis e, por isso, ajuda a aliviar a pressão, o estresse e a tristeza.
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Sempre enxugue as lágrimas
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Quando nós choramos, nossos olhos ajudam a expressar a emoção, forçando a pele ao seu redor a ficar enrugada. Durante a juventude, a pele se reacomoda em seu lugar original e as marcas somem pouco tempo depois de pararmos de chorar. Porém, conforme envelhecemos, nossa pele perde a elasticidade.
Dê preferência por enxugar as lágrimas com um lenço de papel ou um tecido delicado. Para aliviar o inchaço dos olhos também é recomendado lavar o rosto com água fria. Não utilize sabonete ou qualquer outra substância, lave apenas com água. Você também pode colocar um pano úmido com água fria sobre os olhos.
É importante falar que as lágrimas do choro são menos salgadas e possuem a composição um pouco diferente do habitual. Apesar disso, especialmente pela quantidade considerável do fluido, as lágrimas inundam os tecidos ao redor dos olhos, resultando em inchaço.
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