Grão-de-bico desde cedo Não tem razão para não incluir essa leguminosa na alimentação do seu filho. Comece com as papinhas. Cozinhe bem o grão-de-bico, descarte as cascas e amasse os grãos. No começo uma pequena porção e aos poucos aumente a quantidade.
✨ Uma forma muito simples de oferecer o arroz é deixando ele na panela até esfriar um pouco, pois automaticamente formam-se blocos de arroz que o bebê consegue manusear. ✨ Nessa hora podemos aproveitar e “molhar” esse bloco de arroz com o caldo do feijão. ✨ Outra sugestão é preparar um bolinho de arroz de frigideira.
Como oferecer o espinafre No comecinho é importante cozinhar ou refogar e deixar o espinafre murchar para poder oferecer e a criança conseguir engolir sem o risco de engasgar.
Introdução de Arroz e Feijão para o Bebê
O grão-de-bico possui cálcio, fósforo e vitamina K. Juntos, esses nutrientes fortalecem a estrutura óssea, o que previne fraturas e até doenças nos ossos, como osteoporose (problema de saúde em que os ossos se tornam frágeis e quebradiços).
Mesmo que seu bebê só tome leite fórmula, e não leite materno, os especialistas recomendam esperar até os 6 meses para dar papinhas.
O primeiro passo para fazer o creme de espinafre para bebê, é lavar, descascar e cortar os legumes. Em uma panela com água coloque o espinafre para cozer. Depois do espinafre cozido escorra a água. Em uma outra panela coloque os restantes ingredientes para cozer com água, inclusive o peito de frango cortado.
Ela recomenda uma pitadinha de sal, um fio de azeite, cebola e algumas ervinhas. A nutricionista faz ressalvas quanto a alguns alimentos. Beterraba, espinafre, aipo e ovo, assim como a mandioca, Karin recomenda a introdução a partir do nono mês.
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