O abacaxi, além de diminuir o enjoo e a ânsia de vomitar, é uma rica fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imune e a placenta, garantindo uma gestação mais saudável para a mãe e para o bebê.
As frutas e a gestação
Na medida certa, as frutas são alimentos recomendados para as gestantes porque possuem concentração elevada de água, carboidratos, vitaminas e sais minerais. Muitas grávidas relatam uma preferência pelas versões mais ácidas, como abacaxi ou tangerina.
No entanto, atenção com alguns mitos que você ouve, como o abacaxi ser abortivo. O consumo de qualquer tipo de fruta está liberado e é fundamental na gestação.
Mentira: não há nenhuma comprovação científica sobre isso. Acredita-se nessa história porque o abacaxi contém uma enzima chamada bromelina, que ajuda no amadurecimento do colo do útero.
As melhores frutas para grávidasGrávida pode comer abacaxi.Laranja.Morango.Tangerina.Acerola.Kiwi.Toranja.Cereja.
20 curiosidades que você vai gostar
O que devo comer durante a gravidez?1 – Couve, espinafre ou brócolis. O ácido fólico, um tipo de vitamina B, pode ser encontrado nesses alimentos. ... 2 – Leite e derivados. O cálcio está relacionado com a boa formação de ossos e dentes do bebê. ... 3 – Proteínas. ... 4 – Carboidratos. ... 5 – Feijão, lentilha e castanha.
10 alimentos que precisa evitar na gravidezPeixe cru e carne mal passada. ... Ovos crus. ... Leite não pasteurizado. ... Queijos pastosos e não pasteurizados. ... Frutas e legumes mal lavados. ... Atum em lata. ... Café ... Alimentos com cafeína.
Estudos mostram que as tâmaras ajudam em um trabalho de parto mais rápido.
O abacaxi, além de diminuir o enjoo e a ânsia de vomitar, é uma rica fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imune e a placenta, garantindo uma gestação mais saudável para a mãe e para o bebê.
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