No Centro de Formação de Condutores (CFC), a sonolência é categorizada como uma “condição adversa do condutor”. O que significa que um acidente pode ser causado por conta das condições para dirigir ligadas exclusivamente ao motorista.
Dirigir com sono é infração de trânsito? O motorista pego dirigindo com cansaço excessivo e sono pode ser enquadrado em algumas infrações previstas no Código de Trânsito Brasileiro (CTB).
Em muitos casos, o sono está associado ao desgaste do corpo. Sabemos que a rotina de um motorista é cansativa, exigindo um grande esforço físico durante longas horas de condução. Por isso, é muito importante entender os sinais de cansaço que o corpo dá, respeitando os seus limites em todas as situações.
Uma boa solução é fazer paradas de poucos minutos quando o cansaço aumentar para esticar as pernas e os braços e lavar o rosto. Além de fazer com que o sangue volte a fluir pelo corpo, o alongamento ajuda a revitalizar o motorista e o deixa mais alerta para seguir o longo caminho em frente.
9 DICAS PARA COMBATER O SONO AO VOLANTEPrograme as paradas. ... Durma bem na noite anterior. ... Dê tempo para o corpo. ... Escolha o melhor horário para viajar. ... Refresque-se. ... Tome cuidado ao ingerir medicamentos. ... Ouça música ruim. ... Exercite-se e "prejudique" sua ergonomia.
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Duas boas dicas para esse momento são bebidas com cafeína, como o próprio café ou refrigerantes à base de cola. Além de beber, tenha sempre por perto algo para comer. Dê preferência para os petiscos, pois assim você passa bastante tempo mastigando, e isso vai te ajudar a se manter acordado.
Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, uma boa dica é consumir alimentos ou bebidas estimulantes como o café, guaraná ou chocolate preto, por exemplo.
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1. Comer alimentos estimulantesCafé forte;Guaraná em pó;Açaí;Chocolate preto;Chá de gengibre.
Saber identificar os sintomas é a melhor maneira de evitar o cansaço e a fadiga: desconforto físico, piscar constante, cãibras, falta de atenção, pensamentos desconexos, são indicativos que o condutor deve parar de dirigir imediatamente.
14- Quando o motorista sente cansaço constante ou a atenção diminuída pode estar: a) Concentrado.
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