A fibra de maçã é rica em fibras solúveis que facilitam a digestão de gorduras e ainda contribuem para a regulação do intestino e controle do colesterol. Reconhecida como alimento funcional por possuir caracteristicas benéficas ao organismo.
É indicado o consumo de uma a duas colheres de sobremesa da Fibra de Maçã por dia, de preferência entre as principais refeições. A Fibra de Maçã pode ser misturada em sucos, frutas, saladas de frutas, vitaminas, leite, iogurte, cereais, etc.
A farinha de maçã é rica em fibras solúveis e insolúveis que estimulam a formação da flora bacteriana saudável e auxiliam no tratamento da disbiose intestinal. Além disso, combate a prisão de ventre e contribui com o processo de desintoxicação, eliminando resíduos presentes no organismo naturalmente.
Teor de fibras nas frutas
| Frutas | Quantidade de fibras | Calorias |
|---|---|---|
| Pêssego | 2,3 g | 44 kcals |
| Pera | 2,2 g | 47 kcals |
| Maçã com casca | 2,1 g | 64 kcals |
| Limão | 2,1 g | 31 kcals |
Melhora o colesterol e a digestão: 13 motivos para comer maçã todos os dias
Por ser rica em propriedades antioxidantes, tanto na polpa como na casca, o consumo diário da maçã ajuda a combater os radicais livres, proporcionando uma pele bonita e saudável, além de proteger o nosso organismo de diversas doenças.
Benefícios da semente de gergelim
A maca peruana diminui a absorção de glicose no organismo devido a grande quantidade de fibras em sua composição. Além disso, o seu consumo regular inibe a ação de uma enzima que age no processo de digestão e reduz a inflamação associada a doenças crônicas, como diabetes tipo 2.
Veja os benefícios da semente:
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A maçã é uma fruta muito nutritiva que pode ser utilizada de variadas formas: Maçã cozida ou assada - útil principalmente em caso de problemas gastrointestinais como vômitos ou diarreia Maçã crua com casca - ajuda a diminuir o apetite pois tem muitas fibras e a regular o intestino Maçã crua sem casca - indicado para prender o intestino
Os benefícios da farinha de maçã estão relacionados com a redução de colesterol e triglicérides, além de aumentar a saciedade e diminuir a fome.
A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias. Além disso a maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
A vitamina C ajuda também na produção de colágeno que mantém a rigidez da pele, diminuindo as rugas e a flacidez. A maçã é uma fruta muito nutritiva, mas também muito versátil, que pode ser utilizada de variadas formas:
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