O chá de hortelã pode ser usado para fins medicinais, porque possui propriedades antioxidantes, analgésicas, digestivas, descongestionantes, anti-inflamatórias e antiespasmódicas, sendo uma ótima opção para melhorar a digestão e o cansaço, e aliviar as cólicas e a dor de cabeça, por exemplo.
Um dos principais benefícios da hortelã é que ela contribui para o processo de digestão. “Ela ajuda no fortalecimento dos órgãos digestivos, prevenindo inflamações e o desconforto no estômago, além de diminuir os gases intestinais e a acidez no organismo”, lembra a nutricionista.
Primeiramente, com a ajuda de uma panela, coloque a água no fogo. Quando levantar fervura, desligue-o e coloque as folhas de hortelã já higienizadas. Tampe bem e deixe em infusão por 5 minutos. Após esse tempo, você deve coar seu chá, adicionar o mel e tomar ainda morno.
1. Camomila. Durante anos, o chá de camomila foi usado como um remédio natural para reduzir a inflamação e ansiedade e tratar a insônia. Na verdade, a camomila é comumente considerada um tranquilizante leve ou indutor do sono.
Chá de camomila
Provavelmente a mais popular entre os apaixonados por chá, a camomila é um dos principais calmantes utilizados para dormir. E sua fama não é à toa: ela age no sistema nervoso, reduzindo a ansiedade e os níveis de cortisol, hormônio do estresse.
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“E os benefícios do limão, do hortelã e do mel?” As folhas de hortelã ajuda na digestão, diminuindo flatulências e a irritação no cólon. Além de contar com ação expectorante, ajudando no alívio de tosses e congestão nasal.
Para combater vermes
Amasse 1 dente de alho junto com 3 folhas de hortelã. Adicione 1 xíc. (café) de água e coe em um pano, espremendo bem.
O chá é especialmente conhecido por seu eficaz combate à gripe e demais doenças respiratórias. Pois, a razão para isso é que o alho provoca o estímulo das funções respiratórias devido às propriedades expectorantes e antissépticas, que facilitam a respiração. Além disso, também combate a tosse.
Ele é bastante eficiente para manter uma boa saúde cardiovascular, mantendo a pressão arterial nos níveis adequados e aumentando o colesterol bom. Isso evita que se acumulem quantidades exageradas de gordura nas artérias.
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