Em linhas gerais o desequilíbrio muscular é um fenômeno que ocorre quando há diferença de força e flexibilidade entre músculos da mesma articulação.
O que causa o desequilíbrio muscular
Sedentarismo; Má postura; Treino desequilibrado; Exercitar-se de forma inadequada.
Uma das formas de compensar os desequilíbrios musculares é a seguinte: os músculos mais utilizados, seja em tarefas diárias, seja por meio da prática esportiva, tornam-se mais fortes ou encurtados. Em decorrência disso, há um enfraquecimento e estiramento dos músculos antagonistas.
Ter uma postura inadequada, fazer movimentos repetitivos e estar sempre tenso são fatores que contribuem com os nós musculares, o que gera dores e dificulta a qualidade de vida. O nó muscular é uma área sensível dos músculos que se contraem quando as fibras musculares ficam comprimidas e tensas, mesmo em repouso.
Mecânica do encurtamento muscular
Quando não há estímulo para o alongamento dos músculos, as fibras se amontoam e perdem a elasticidade. A pele, assim, também adere à posição inativa do músculo, o que limita a extensão dos movimentos. O corpo se adapta a essa baixa demanda muscular, levando ao encurtamento.
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Para realizar o teste é necessário deitar-se na posição decúbito dorsal (barriga para cima) e “abraçar” um dos joelhos, tentando manter a outra perna completamente esticada no chão. Caso a perna que não foi abraçada não fique completamente no chão, significa que existe uma deformidade e encurtamento muscular.
Exercícios de alongamento são a chave para solucionar ou amenizar o encurtamento. “Eles fazem com que o músculo sofra um afastamento de suas fibras, o que gera um aumento de sua elasticidade, ganhando assim maior amplitude de movimento”.
Há uma variedade de condições que podem causar a compressão do nervo. Lesões, má postura, osteoartrite, stress devido a tarefa repetitiva, passatempo ou desporto e obesidade são as causas mais comuns para a compressão do nervo. Esta pressão causa a inflamação do nervo e impede o seu funcionamento.
O romboide é um dos músculos que ficam localizados nas costas, tendo a função de conectar a parte interna das escápulas à coluna vertebral.
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