A ginástica geral ou ginástica localizada é uma série de exercícios, com grande número de repetições, onde se trabalha grupos musculares diferentes. Esta é uma das modalidades mais requisitadas nas academias. A ginástica fortalece os músculos, melhora a coordenação motora, aumenta a capacidade cardiorespiratória.
Para o GGU, a Ginástica Geral é entendida como uma manifestação da Cultura Corporal que, reunindo as diferentes interpretações da Ginástica (Natural, Construída, Artística, Rítmica Desportiva, Aeróbica, entre outras), busca integrá-las com outras formas de expressão corporal (Dança, Folclore, Jogos, Teatro, Mímica...) ...
A ginástica geral engloba as modalidades competitivas de ginástica reconhecidas pela Federação Internacional de Ginástica, como por exemplo: Ginástica Artística, Ginástica Rítmica, Aeróbica Esportiva, Esportes Acrobáticos e Trampolim.
São objetivos da Ginástica Geral (CBG, 2006): Promover a Ginástica para a população em geral; - Oportunizar a participação do maior número possível de pessoas em atividades físicas de lazer fundamentadas nas atividades gímnicas, independente da idade, sexo ou habilidade; - Manter e desenvolver o bem-estar físico e ...
A ginástica para todos - GPT é uma modalidade abrangente fundamentada nas atividades ginásticas, valendo-se ainda de vários tipos de manifestações, tais como danças, expressões folclóricas, expressos através de atividades livres, criativas e de inclusão.
41 curiosidades que você vai gostar
Origem da Ginástica Para Todos:
A sua origem foi em 1881 com a denominação de Federação Européia de Ginástica , após a filiação dos EUA em 1921, passou a ser denominada de FIG. ... Uma das missões do Comitê Técnico da Ginástica Para Todos tem sido a divulgação desta modalidade nos outros continentes.
Reduz o peso e percentual de gordura corporal. Melhora a força e o tônus muscular. Aumenta a flexibilidade. Fortalece ossos e articulações.
As modalidades de ginástica são: ginástica geral, ginástica rítmica, trampolim, ginástica aeróbica e ginástica acrobática.
A ginástica, por exemplo, é um esporte que se divide em três modalidades: artística, de trampolim e rítmica – cada uma com suas particularidades e competições independentes.
A ginástica pode ser competitiva e não competitiva. Essa classificação depende do fato de a modalidade entrar ou não em competições, como as Olimpíadas. Dentre as modalidades de ginástica não competitiva, podemos citar: contorcionismo, cerebral, laboral, localizada, hidroginástica e a Ginástica para Todos.
É uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades, as competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas (Ginástica Artística, Ginástica Rítmica e Ginástica de Trampolim) e também as não competitivas (Ginástica Aeróbica, Ginástica Acrobática e Ginástica para Todos), como as praticadas em ...
GINÁSTICAS DE COMPETIÇÃO: Artística, Rítmica, Aeróbica, Acrobática e de Trampolim.
Índice4.1 Ginástica acrobática.4.2 Ginástica aeróbica.4.3 Ginástica artística.4.4 Ginástica geral.4.5 Ginástica rítmica.4.6 Ginástica de trampolim. 4.6.1 Tumbling. 4.6.2 Duplo-mini.
Trata-se da discussão da Ginástica para Todos elencando os princípios básicos para sua consolidação: nova concepção de corpo (todo corpo pode e é capaz); ressignificação da técnica (ela é importante, mas isso não quer dizer que as aulas serão tecnicistas); a ludicidade e prazer devem permear a prática; os fundamentos ...
A ginastica para todos favorece a coletividade, respeitando a individualidade, sempre em busca da auto-superação pessoal, sem qualquer tipo de limitação para a sua pratica, seja quando às possibilidades de execução, sexo ou idade, ou ainda quanto à utilização de elementos materiais.
O formato. Esta modalidade possui duas categorias diferentes de competição: a individual e a por grupos, chamada também de conjuntos, composta por cinco ginastas. Na rítmica, as atletas competem com cinco aparelhos.
Ginástica Rítmica
A GR é uma junção de movimentos de Ginástica com elementos de dança, como ballet e dança teatral. Existem alguns aparelhos que podem ser utilizados durante a prática: corda, arco, bola, maças e fita. Os movimentos são combinados e apresentados em harmonia com música.
A ginástica rítmica é fortemente influenciada pela linguagem artística, como o teatro, a música e a dança, em um árduo trabalho de preparação física, criativa e afetiva. A técnica dos movimentos é realizada com base em movimentos corporais expressivos e ritmados ao som de uma música tema para desenvoltura no tablado.
Direcionada ao público feminino, a Ginástica Rítmica é um esporte olímpico em que as ginastas fazem suas apresentações em um tablado com tapete de 13×13 m e utilizam aparelhos oficiais como: cordas, arcos, bolas, maças e fitas, acompanhados por música. O esporte pode ser apresentado em grupos ou individualmente.
As provas realizadas pelos homens são: barra fixa, barras paralelas, cavalo com alças, salto sobre o cavalo, argolas e solo. As mulheres disputam exercícios de solo, salto sobre cavalo, barras assimétricas e trave de equilíbrio.
Equilíbrio e noção de ritmo
Por proporcionar grande ênfase aos movimentos e desenvolvimento do corpo integralmente, a ginástica rítmica permite, ao longo de sua prática, aperfeiçoar o equilíbrio e melhorar noções de ritmo, já que envolve ginástica e dança, trabalhando também a mente de quem a pratica.
Inicialmente chamado de ginástica moderna, o esporte nasceu de uma combinação de técnicas de movimentos, terapia respiratória, terapia de relaxamento e dança, entre outros. ... Então, no 53º Congresso da Federação Internacional de Ginástica, adotou-se a nomenclatura ginástica rítmica desportiva (GRD).
O livro de José Carlos Eustáquio dos Santos, que em 2001 foi lançado com o nome de Ginástica Geral, teve sua segunda edição lançada em 2009 já com o nome de Ginástica Para Todos. Só um exemplo da mudança gradativa... Bom, por hoje é isso!
Princípios básicos do condicionamento físico stress, fadiga e aptidão física; Qualidades físicas obtidas com a musculação; • A musculação como meio de preparação física, terapêutica, profilática e estética.
Essas posições serão trabalhadas e desenvolvidas na aula de uma forma forma lúdica.FIg 1- SALTO CARPADO.Fig 2 - SALTO AFASTADO.Fig. 3 - SALTO GRUPADO.ATIVIDADE 1 - Jogo das Posições.ATIVIDADE 2 - Trabalhando as Diferentes Posições.ATIVIDADE 3 - Pulando Corda.ATIVIDADE 4 - Brincando com as cordas.FINALIZANDO A AULA.
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