Como ter uma boa qualidade de vida?Mantenha as finanças em ordem. ... Alimente-se adequadamente. ... Pratique atividades físicas. ... Realize check-ups. ... Durma bem. ... Elimine os maus hábitos. ... Busque boas companhias. ... Cultive a autoestima.
Qualidade de vida indica o nível das condições básicas e suplementares do ser humano. Estas condições envolvem desde o bem-estar físico, mental, psicológico e emocional, os relacionamentos sociais, como família e amigos, e também a saúde, a educação e outros parâmetros que afetam a vida humana.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”.
Isso ajuda a melhorar a sua condição física, dá mais disposição, ajuda a controlar doenças como hipertensão, diabetes e colesterol alto, diminuindo o estresse, a depressão e o isolamento.
Como vimos, qualidade de vida é uma expressão que se refere às condições de vida do homem, em vários âmbitos, nomeadamente, o bem-estar físico, mental, psicológico e emocional, relacionamentos sociais, como família e amigos e também saúde, educação e outros aspetos que influenciam a vida humana.
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Day e Jankey (1996) classificam os estudos sobre qualidade de vida de acordo com quatro abordagens gerais: econômica, psicológica, biomédica e geral ou holística.
Qualidade de vida indica o nível das condições básicas e suplementares do ser humano.
nível de independência; relações sociais; meio ambiente; espiritualidade/religiosidade/crenças pessoais.
Um bom exemplo de programa de qualidade de vida voltado à saúde inclui conhecimento e ações para melhoria do ambiente, treinamento para que a liderança e os colegas tenham uma convivência mais respeitosa, incentivo à prática de exercícios e alimentação saudável, entre outros.
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