Aquela pontada de angústia de separação do celular é real. Na verdade, Larry Rosen diz que se afastar do celular pode fazer o cérebro liberar cortisol, o hormônio do estresse. É claro que há muitos aplicativos (como Forest e Mute) para ajudá-lo a controlar o vício.
Quando se comunicam somente por mensagens, que são mudas , a palavra falada é eliminada e a inépcia social aumenta, agravando quadros depressivos — explica o professor. A exposição excessiva ao celular também pode causar insônia. Isso acontece porque a luz azul do aparelho diz ao cérebro que ele deve ficar alerta.
Além de problemas psicológicos, usar celular por um longo tempo pode trazer algumas alterações físicas. Ficar com o pescoço para frente e inclinado para baixo, podem alterar os contornos do rosto e proporcionar a perda de elasticidade. Isso pode aumentar a probabilidade de criar rugas e papadas (gordura no queixo).
1- As baterias atuais não viciam
Mas é bom frisar: uma bateria não está viciada porque não tem o mesmo desempenho de quando era nova, demora mais para carregar ou descarrega mais rápido. Isso são somente os efeitos do uso e da perda gradual da sua capacidade.
Será que isso faz mal à saúde? O uso dos celulares pode fazer mal à saúde? Não, já que a radiação dos celulares é emitida em níveis seguros. Apesar disso, não conhecemos os efeitos da exposição à radiação emitida por esses aparelhos ao longo dos anos.
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Para um adulto que utiliza aparelhos eletrônicos diariamente por mais de 3 horas, ela indica pausas de 20 a 40 minutos entre uso. Já para crianças acima de dois anos, o ideal é passar apenas 1 hora por dia no celular.
Ficar tempo demais olhando para qualquer tela luminosa, como as de celulares e tablets, pode causar cansaço nos olhos, além de deixá-los secos e irritados. Isso porque essa luz azul-violeta é responsável por causar degeneração macular, uma das principais causas de cegueira do mundo.
Evite carregar a bateria do celular até 100%
Se você não os carregasse completamente e os descarregasse para bateria zero, eles “lembrariam” e reduziriam seu alcance útil. Dessa forma, o tempo de vida útil seria melhor se você sempre drenasse e carregasse a bateria completamente.
Posso tirar antes da carga completa? Pode. As baterias de hoje em dia são equipadas com íons de lítio que não trazem prejuízos para a bateria quando ela é desconectada antes de chegar a 100%.
Ao contrário do que muitos acreditam, é melhor carregar o seu aparelho várias vezes por dia e por pouco tempo do que de uma vez só. E mais: seria melhor que a sua bateria nem atinja 100%. A longevidade das baterias é medida em ciclos e quanto mais vezes ela for de zero a 100%, mais rápido seu desempenho vai cair.
Celulares e radiação não ionizante
Em outras palavras, elas têm baixa frequência e baixa energia, e não causam danos ao organismo humano, como os raios-X. De acordo com o National Cancer Institute, "não há atualmente nenhuma evidência consistente de que a radiação não-ionizante aumente o risco de câncer em humanos.
O principal benefício para os pais no uso dos celulares é o ato de deixar o filho entretido e menos propenso a birras, porém isso pode ser algo prejudicial para o desenvolvimento da criança exposta à horas ao aparelho, pois a luz azul emitida por aparelhos eletrônicos faz mal para o crescimento das crianças.
As ondas de RF dos celulares são "uma forma de energia eletromagnética que está entre ondas de rádio FM e as microondas. E é uma forma de radiação não-ionizante", explica em seu site a Sociedade Americana Contra o Câncer (ACS, na sigla em inglês).
De acordo com o levantamento, a quantidade de horas diárias que brasileiros, em média, têm gastado no celular têm crescido nos últimos anos: o país passou das 4,1 horas diárias, em 2019, para 5,2 horas diárias, em 2020, até chegar às 5,4 horas diárias em 2021.
A melhor forma de carregar o celular para evitar desgaste excessivo, é controlar as cargas e descargas do seu smartphone, manter a bateria entre as faixas dos 20%~80%.
Evite deixar chegar a 0% para recarregar
Fabricantes como a Samsung, por exemplo, advertem que, como as baterias de íons de lítio não viciam, não existe necessariamente um impeditivo em carregar o aparelho antes de 0% ou desconectar o carregador antes de 100% de recarga.
Mito. É melhor fazer pequenas recargas e deixar o aparelho entre 40% e 80%. Vale lembrar que, a cada vez que a bateria é totalmente descarregada, ela perde um dos ciclos de carga.
Celular no escuro
“Não se tem nenhum estudo ou trabalho comprovando que usar o celular à noite, no escuro, cause danos aos olhos. É claro que a recomendação é voltada à saúde dos olhos e, por isso, sugerimos não deixar a luz do celular muito baixa. O ideal é não forçar muito a visão”, recomenda o médico.
É possível sofrer de cegueira repentinamente? Embora os riscos são menores em pessoas saudáveis, qualquer pessoa pode ficar cega. Mesmo porque, sempre há o risco de acidentes que podem afetar os olhos e causar danos irreversíveis. Isso mesmo, aliás acidentes estão entre as causas comuns de cegueira.
A cegueira temporária acontece de forma súbita e pode gerar perda total ou parcial da visão. Geralmente, ocorre devido a problemas cerebrais, como enxaqueca ou convulsão, mas também pode estar relacionado ao baixo fluxo sanguíneo para o cérebro.
Afinal, quanto tempo posso ficar conectado por dia? De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Social and Clinical Psychology desenvolvida por estudiosos da Universidade da Pensilvânia, o tempo diário recomendado para se manter online é de apenas 30 minutos.
Passo 1: acesse a aba de “Configurações” do Android e toque em “Bem-estar digital e controle dos pais”. Passo 2: em seguida, você já poderá visualizar quanto tempo passou usando o celular no dia, além de quantos desbloqueios fez e quantas notificações recebeu.
Passar muito tempo realizando movimentos repetitivos no celular também pode causar inflamação e dores no punho, que podem inclusive irradiar por toda musculatura próxima.
Se você quiser verificar a quantidade de radiação que o seu celular emite, pode verificar o manual do seu modelo, o site do fabricante ou o site da Comissão Federal de Comunicação dos Estados Unidos (FFC, por sua sigla em inglês).
Na tecnologia 3G, a média de SAR foi de 0,428 W/kg, enquanto para o 2G a média foi de 0,341 W/kg; e no 4G, o nível médio mais baixo: 0,291 W/kg. Além das redes móveis, foram também testados aparelhos que utilizam frequências não licenciadas.
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