8 passos para lidar com a rejeição amorosa
A origem do sentimento de rejeição E como lidar com ela? Se sentir rejeitado ou sentir isso pelo parceiro é mais comum do que se imagina. Nas duas situações, os sentimentos são os mesmos: decepção, frustração, dúvida, insegurança, tristeza e incerteza.
Não encare a rejeição como algo pessoal: O fato de ser rejeitado por uma mulher não significa que é um homem sem valor, confie nas suas qualidades e jamais deixe de ser confiante apenas porque algumas mulheres não acham você atraente.
Nós somos seres sociais e, quando nossas necessidades não são atendidas, sentimos dor e tristeza. [1] Mas não é porque é normal sentir dor quando você é rejeitado que isso vai doer menos, portanto, é importante desenvolver estratégias para lidar com a rejeição.
Existem várias coisas que você pode fazer para lidar com o sentimento de rejeição, como compreender por que você se sente de determinada maneira, motivar a si mesmo e conversar com seus amigos sobre seus sentimentos. Seus sentimentos são tão importantes quanto os de todos os outros.
Se você sente que está preso em casa, enquanto seus amigos estão lá fora se divertindo, faça alguma coisa para se sentir bem. Tome um banho de espuma com suas velas perfumadas favoritas e um livro. Dê uma longa caminhada ou corrida ouvindo música. Vá ao centro da cidade fazer compras ou simplesmente procure lojas por conta própria.
Mas não é porque é normal sentir dor quando você é rejeitado que isso vai doer menos, portanto, é importante desenvolver estratégias para lidar com a rejeição. Pesquisas recentes apontam que o cérebro processa a dor da rejeição da mesma forma que processa a dor física, tal como a de ter um braço quebrado. [2]
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