Levantamos 10 dicas para você se acalmar antes de subir ao palco:
O conselho é tentar neutralizar esses efeitos com algumas técnicas: respire fundo e pausadamente; beba água, inclusive durante a apresentação; sorria; imagine que sua audiência é receptiva e está entusiasmada; fale mais lentamente do que faz durante conversas e faça pausas mais longas entre as frases; movimente-se ...
O remédio propranolol é indicado para controle da pressão arterial. Os estudantes apelam para o medicamento para ficarem mais calmos na hora de apresentar trabalhos.
Gagueira ao falar em público? Confira 6 dicas que podem ajudar
Como diminuir o nervosismo ao falar em público?
Basta seguir as dicas a seguir!
12 Dicas para Apresentações Online
10 ideias de apresentação criativa
Lembre-se de respirar Mas, com isso, ninguém entende nada, porque não há pausas. Respire fundo antes, durante e depois. Faça pequenas paradas entre as frases, olhe para o rosto das pessoas e volte a conversar. A respiração faz toda a diferença.
Como se preparar para uma apresentação?
A questão é: você estará apresentando um trabalho, resultante de meses ou até anos de estudo, a uma banca com nomes influentes e importantes do mercado de trabalho e, ainda por cima, a um público, muitas vezes, desconhecido. E aí? Deu um frio na barriga? Se sim, saiba que é extremamente comum o nervosismo em apresentações orais de trabalho!
O seu trabalho deve ser compreendido e avaliado dentro de um tempo limitado e, por isso, ensaiar duas, três, quatro dezenas de vezes, o que você vai abordar, é um movimento muito recomendável. Uma outra dica nesse sentido é tentar se preparar previamente para os comentários e questionamentos dos professores.
Essa é a regra básica de quem quer vencer o medo de apresentar um trabalho universitário.
Para que uma apresentação de trabalho feita somente com falas seja muito engajante, é preciso bastante experiência, bem como um assunto que prenda a atenção dos ouvintes — nós sabemos que nem todo trabalho acadêmico tem temas assim. Por isso é importante saber utilizar outros recursos. Faça contato com os olhos de seus ouvintes.
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