Superar a frustração de algo que saiu errado, por consequência de nossas atitudes ou não, é praticar essa resiliência. Entender claramente as causas de nossas frustrações nos permite determinar quais delas podem ser alteradas. A partir de ações individuais elas podem ser combatidas para reduzir o sentimento negativo.
Aprenda a lidar com a frustração dos colaboradores
15 sinônimos de frustração para 2 sentidos da palavra frustração: Desapontamento perante expectativas fracassadas: 1 desapontamento, decepção, desaponto, desencanto, desencantamento, desgosto, desilusão, insatisfação.
Grande parte das pessoas, ao se sentirem frustradas, reagem de forma agressiva e tendem a fugir da situação que levou à frustração. Ao ignorar seus sentimentos e desistir do que queriam, evitam situações parecidas no futuro por medo de se frustrar novamente, essa segunda reação diz muito da forma com que nós criamos barreiras de proteção.
Como posso superar a frustração? Por mais difícil que seja superar uma frustração, é plenamente possível não só superá-la, mas também transformá-la em algo positivo – numa grande aliada a seu favor, dependendo exclusivamente das atitudes que você assume diante da situação causadora dessa frustração.
Tudo que uma pessoa frustrada precisa é de carinho, amor, atenção e compreensão. Ela precisa estar cercada por pessoas que a amam de verdade, que a compreendem, que torcem por seu progresso pessoal e por seu sucesso e que estão dispostas a apoiá-la a seguir em frente.
Ela acredita que o isolamento a protege, evitando a autoexposição neste momento difícil. Mas este não é definitivamente o melhor caminho para alguém que está passando por um momento de frustração. Tudo que uma pessoa frustrada precisa é de carinho, amor, atenção e compreensão.
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